Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1 - podsumowanie


Cześć w pierwszy dzień.

A więc dzień wyglądał tak :

9:30 śniadanie - owsianka na mleku sojowym z truskawkami i kostką gorzkiej czekolady

12:45 obiad - dwa gołąbki z młodymi ziemniaczkami i sałatką z ogórków 

16:30 kolacja - kanapki z żółtym serem, szynką konserwową i frankfuterka

Dodatkowo: arbuz, 2 l wody, spacer 2h. 

Dzisiaj słabo jeśli chodzi o ilość posiłków ale pochłonął mnie spacer z córka i prawie 3 godzinna drzemka z nią :) Jednak było git. 


Do jutra !

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.