zaczynam w poniedziałek.
Dieta ? Nie ma jako takiej,postaram się jeść mniej i zdrowo przez miesiąc a potem napewno jakiś limit sobie ustawie.
Cwiczenia : postanowiłam zacząć TBC (top body challenge ) który trwa 3 miesiące, ćwiczy się 3 razy w tygodniu, poniedziałek, środę i piątek. I do tego cardio ( rowerek) 3 razy w tygodniu od 45 min do 120 min, zależy ile będę mieć czasu.
Będę dodawać wpisy co tydzień w niedziele żeby podsumować tydzień.
