Witam was serdecznie,
Wczoraj dzień bardzo ciekawy, i dietka na przyrost masy wzbogacona o różnego rodzaju słodycze :D
oczywiście biorąc pod uwagę to że ciężko się napracowałem podczas przygotowań, odpuściłem sobie siłownię :p
Nie jestem zadowolony z tego powodu, lecz zakwasy były straszne :/
Jeśli chodzi o moje ćwiczenia, to oczywiście używam różnych suplementów, takich jak:
Vitamin multiple sport - Olimp
100% creatine (monohydrant kreatyny) - Scitec Nutriction
Gainbolic 6000 - Olimp
Carbonox (Węglowodany) - Olimp
Ultra amino (aminokwasy) - Scitec Nutrition
Jeśli chodzi o odżywki to by było na tyle.
Dzisiaj kolejny dzień siłowni robimy klatkę i plecy :D
Dzisiaj kolejny dzień siłowni robimy klatkę i plecy :D
Pozdrawiam i życzę efektów :)
![]()
AlanSamp98
9 grudnia 2013, 16:25To nie tak, że faszeruję się suplami jak głupi :p Biorę je o różnych porach, a i tak mam zamiar jeszcze dokupić środki przed treningowe, które opóźniają poczucie zmęczenia itp. A moje suplementy, to same witaminy, węglowodany (na wzrost masy), aminokwasy (Chemia i Biologia :p) i Kreatyna, która pozwala na wpompowanie większych ilości substancji odżywczych do mięśni :) Pozdrawiam.
lalka111
9 grudnia 2013, 15:58Ja ogólnie trenuję jeździectwo , koszykówkę i siatkówkę i jeszcze jakiś miesiąc temu też używałam dużo właśnie suplementów ... czułam się po nich jakaś osłabiona i sztywna ;) Dlatego pytam :)
AlanSamp98
9 grudnia 2013, 15:51Normalnie to mało powiedziane :D Czuję się o wiele lepiej, ponieważ mam wszystkie witaminy, i substancje odżywcze potrzebne do ćwiczeń, oraz prawidłowego funkcjonowania :)
lalka111
9 grudnia 2013, 15:45Jej ... trochę dużo tych suplementów ... normalnie się czujesz jak ich tak ciągle używasz ?:)