Dzień mijał pozytywnie, park, plac zabaw, malowanie buziek :). Na dwore spędziłyśmy 4h w ruchu, było miło. Dziś odczuwam wczorajszy rower (1h) i dzisiejszy ruch w łydkach więc dziś rower odpuszczam bo jutro nie wstanę, ale jeszcze porobiłam pare rzeczy w domu wiec ruchu było dzis od świtu do nocy.
Zjedzone:
- 3 kanapki orkiszowe z warzywami i wędlina/serek z rzodkiewką do smarowania
- 3 małe pulpety, kapusta gotowana z koperkiem i marchewką
- mały lód włoski
- kapusta gotowana, kanapka z jajkiem i wędliną + ogórek kiszony
Lece sobie zrobic tabele kcl. produktów które najczęsciej jem i powieszę w kuchni. Jejku te 2tys. kcl to mi się strasznie dużo wydaje, ale jak tak sobie myślę to chyba zbliżam się do tej kaloryczności z tym co jem.
irmina75
31 maja 2015, 23:27Jutro jak wejdę na kompa, wyśle Ci link na fajną stronkę do liczenia kalorii. Trzeba się zarejestrować, a później tylko wpisujesz produkty. Potrzebna tylko waga kuchenna.
Agutka2014
1 czerwca 2015, 06:52dziękuję :) mam na kompie taki program chyba "dietetyk" ale mało tam produktów. Wczoraj sobie zrobiła tabele z kcl, białkami, węglami i td.