Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2dni treningu 3 wolny :)

Mięśnie muszą odpocząć ... :) w pierwszy dzień idę tylko na samą bieżnie (do oporu) ok. 70-80 minut i 15 min orbitrek , w drugi dzień treningu ok.30 min bieżnia , 15 orbitrek i ćwiczenia : brzuszki , przysiady , twister itd... nie biegam cały czas , tylko raz biegne raz chodzę , zmiennie pod górkę ,po prostym różnie... :) piję wodę , jem regularnie a waga stoi :/ 60,7 dzis ... postanowiłam nie ważyć sie codziennie :/ ciężko będzie ale sprobuje :) buziaki pozdrawiam:*