Zaś dziś rano stanełam na wage i 69,5 przybyło ... :((( a było 69,3 !!! Wkurza mnie to !!!
Jezdze codziennie na rowerze , piję dużo płynów , nie jem po 18stej ... a tu stoi :// Myślałam że szybciej będzie spadać :(( Tyle czasu straconego !!! No, może nie straconego bo schudłam prawie 6 kg , ale mój organizm walczy :(( on nie chce schudnąć !! A ja chcę !! Na tej komunii byłam dzielna , nic słodkiego nie zjadłam , wcora byłam na rowerku , zaraz tez jade ... może mam jeszcze mniej jeść ??? Jak myślicie?? Czy 2 kanapki ciemnego chleba np.z chudą szynka i pomidorem plus jogurt (na śniadanie)to dużo ??? Na kolacje jem 1 kromke z jogurtem i owoca jakiego albo warzywa , jako obiad jem przeważnie zupe ... żle sie odżywiam ??? 4 posiłki dziennie jem , na 5 brakuje mi czasu bo wtej bym już zjadła po 18stej temu 5go nie jem :/ co o tym myślicie??? Ja chyba wiem co - mało ruchu ... :/// ten rower kocham jezdze po 2 godziny , ale do innych ćwiczeń nie mogę się zmusić !!! :(( Jak zwiększe aktywność fizyczną to może zaś zacznie spadać ? co? jak myślicie???
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
aguska27
1 czerwca 2012, 09:45Na rowerze nie tyle się poce , jak oddech trace ... :) raz jade wolniej , raz przypierdalam , teraz każdą górke biore na stojąco bo wtedy czuje mięśnie... :) No , ta waga już mi 3 tydzień stoi :( wkurza mnie to i już myślę czy nie zrezygnować ...? :///
aguska27
1 czerwca 2012, 09:42No np. jem tak : I śniadanie o 7.30 - 2 kromki chleba graham z szynka i pomidorem , mały jogurt owocowy II śniadanie o 11.00 - jogurt mały , banan 1 kanapka obiad o 14.30 - zupa przeważnie :) i kolacja o 18 .00 kanapka , jogurt , lub owoce z jogurtem ... to nie jest dużo nie? nie raz zamiast zupy jem drugie danie ale bez ziemniakow , same mięsko i warzywa ...
patih
29 maja 2012, 22:23nie poddawaj się, dasz radę
100krotka100
29 maja 2012, 15:00no właśnie... a może za mało jesz?? ja już sie przekonałam, że to czasem jest mylne!! opisz kilka przykladowych dni - co i jak jadłaś
MartaMcI
29 maja 2012, 14:57A pocisz sie jak jezdzisz na rowerze? Jesli tak to spoko, rower dobry. A dlugo ci juz waga stoi? Jesli tak to moze zrob sobie dzien gdzie specjalnie bedziesz jesc wiecej (tylko nie slodyczy!) zeby sie organizm przestawil troche. Tak gdziesz wyczytalam i od pewnych vitalijek slyszalam ze pomaga, chociaz sama jeszcze nie sprobowalam bo mi waga jeszcze nie stanela. Zdecydowanie porzuc pomysl zeby jesc mniej bo i tak juz jesz malo :)