.....zjedzone -śniad. dwie kromki razowca 1 mała parówka +1 korniszon..IIśniad mała aktivia do picia ..Obiad sałatka (ćwiartka pekinki +1 pomidor+pół ogórka zielonego+2żodkiewki ...pół sosu sałatkowego ,łyzka oleju)kolacja mała grahamka 2 plasterki szynki+1/4 ogórka zielonego.I to koniec żarła na dziś ....z ćwiczen był marsz 3km dzisiaj + rowerek 45minut + abswing 50 powturzeń +100 skrętów przy ściaie....uciekam poczytać co u was..Pozdrawiam was cieplutko!!!- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
anushka81
20 marca 2010, 21:16dzień pełen aktywności.. też tak chcę!!