Dieta to plan działania. Aby osiągnąć cel nalzy działać metodycznie. Znaleść czas , regularnie, na przygotowanie potraw na następny dzień. itd.. kilka głębokich wdechów i do przodu.
po pierwsze aby osiągnąć cel szczegółowy : zjedzenie potrawy z listy , aby do tego dojść
trzeba : 1) mieć składniki( zakupy sama lub Daniel).
2) czas na przygotowanie ( okolo godziny/dzień)
3) pojemniki na spakowanie ( plastikowe lub słoiki )
4) wziąć ze sobą do pracy - rytuał
5) znalesć czas na zjedzenie- zaplanować dzień rano lub dziń wcześniej - nastawić alarm w telefonie
6) odhaczyć _ komputer lub telefon
MickeyMouse.
28 grudnia 2013, 12:32Plan prosty i łatwy do wprowadzenia w życie, takie są najlepsze. ; ) Trzymam kciuki! ; )))
Lisaveta_
28 grudnia 2013, 11:51Dobry plan więc do dzieła. Trzymam kciuki.