hej,
jestem w szoku po pracy
zaraz od wejscia zaczełam cwiczyc nowa ewe heheh cała ..
czuje sie dumna zrobiłam cała płyte i nie jestem az tak zmeczona ..
oby tak dalej bede cwiczyc jak dam rade codziennie :) dla polepszenia nastroju teraz posprzatam mieszkanie i dawaj na dłuuuuuuugi spacer ze pem ...
moja dieta ,,,
7 :00\1/2wrap grecki z kurczakiem
kawcia
10:30
1/2 wrap grecki z kurczakiem
woda
13:00 lemoniada :))
no i cały czas 1 l wody cytrynowej..
no i na tyle mam nadzieje ze juz nie bede jesc:)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
MonikaSeget
30 kwietnia 2013, 08:00Agnieszko, pytałaś jaką mam dietę: żadną profesjonalną. Mozesz sobie poczytać co zjadam, bo codziennie zapisuję :) Staram się po prostu nie jeść od 17.00 - 18.00 co nie zawsze mi się udaje. Prócz tego jem mniej niż przedtem i o wiele mniej słodyczy. Codziennie jednak piję sporo kawy - każda z cukrem i zawsze coś zjem słodkiego, bo uwielbiam. Ale tak jak mówię - dużo dużo mniej niż jeszcze w marcu. Na razie schudłam gdzieś że 3kg. Bez ćwiczeń, bo nie umiem się zmobilizować :(
Agusia948
29 kwietnia 2013, 22:20zjadłabym sobie takiego wrapa, a taka późna godzina ;d
AgnieszkaKrzem
29 kwietnia 2013, 17:55tak..fajne na uda i posladki
liliputek91
29 kwietnia 2013, 17:52jak oceniasz ćwiczenia? warto kupić?