Śniadanie: płatki z mlekiem.
II śniadanie: dwie złożone kromki ciemnego pieczywa z masłem, serem żółtym, szynką, papryką i kiełkami brokuł, 1 jabłko.
Kolacja: 4 łyżki kaszy gryczanej z sosem grzybowym, kromka ciemnego pieczywa z masłem, białym serem i pomidorem, mały jogurt owocowy.
Byłam dziś w pracy od 8 do 19, więc na kijki nie miałam czasu i sił.
