Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
cwiczenia aerobikowe :D

HEEJ:)).
poniedzialek jak zwykle dobrze rozpoczęty ...zobaczymy jak reszta tygodnia pojdzie ;p.
a wiec tak co jadlam...
sniadanie kanapka razowego z ogorkiem pomodorem i salata.
szkola banan i jablko
obiad rosol
potem jablko i marchewka
kolacja 2kanapki razowego z jajkiem i salatą.:). Z JEDZENIE NAWET OK CHYBA nic nie przeoczyłam :)
******************************
Ale za to cwiczylam
rower stacjonarny 10min, (to tak moj1raz i zeby nie miec zakwasow;p potem bedzie wiecej).
okolo30min hula hop
no i najlepsze ;)) ok 30 min aerobiku :)
oglądalam "rozmowy w toku i babka robila aerobik i mi sie zachcialo :).ale niestety swoje cwiczenia i przy muzyce z tel ;p.
no wlasnie i co doCWICZEN.... ZABRAKLO MI ICH.. NIE WIEDZIALAM WKONCU CO ROBIC. MACIE JAKIES POMYSŁY ALBO JAKIES FAJNE FILMIKI Z TYM ??jak tak to bym byla bardzo wdzieczna ;D
**
nie waze się bo mam @, i waga wieksza ... ale musze wkoncu namowic rodzicow by kupili tą eletroniczna bo ja nie mam takiej tylko co pokazuje strzalka ile kg. i tam w srodku tak sie obraca;p trudno mi wytlumaczyc ale nie ma nigdy idealnej wagi nigdy nie wiadomo ile to wkoncu pokazuje. Ale tata nie chce kupic bo mowi ze po co? ;/. sam ma taka w pracy i uwarza ze tu mu nie potzrebna ;/.
no i chyba na tyle bo juz nie wiem co pisać. no to buzki;*.