Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jest tu ktoś kto ćwiczy Killera z Chodakowską???

2 kwietnia 2015

Chciałam się zorientować jak efekty po Killerze.Ćwiczenia nie najgorsze za wyrzeżbienie ciałka,ale ja mam pytanie czy ktoś schudł np z 8 kilo na Killerku???Czy to tylko dobre dla osób z prawidłową wagą żeby nabrać kształtów???Jestem dopiero po pierwszym treningu i się zastanawiam czy z nią ćwiczyć czy bardziej hantelki i Mel B????

Dodaj komentarz

KASI2013
27 sierpnia 2015, 12:11

ja mam ponad 20 treningów killera za sobą ... i jestem przeszczęśliwa waga pomału ale spada ... ogólnie ćwiczę z Ewką relaksuje mnie i również biegam :))) pozdrawiam
andzia.28.05.
2 kwietnia 2015, 11:27

A mi się podobają ćwiczenia "extra figura" - pracuje całe ciało i wydaje mi się, że nie tylko rzeźbią ciało, ale można też zrzucić to i owo ;) moja przyjaciółka ćwiczy już to jakiś czas i efekty są super :)
- Agnes2602
  2 kwietnia 2015, 13:46
  
  Zerkne sobie na te cwiczenia,ogolnie jej glos mnie usypia.Dzieki.
- andzia.28.05.
  2 kwietnia 2015, 14:16
  
  a mnie uspokaja :)
spelnicmarzenie
2 kwietnia 2015, 10:40

ka ćwiczę z Chodakowską, ale różne jej treningi. Żeby schudnąć potrzeba jest też zbilansowana dieta.
- Agnes2602
  2 kwietnia 2015, 10:47
  
  Ale odchudzasz sie z jej treningami czy tylko rzezbisz cialko?Ja ogolnie biegam ponad 10km ale czasem cwicze z melka,zwlaszcza jak jestem przeziebiona to wole nie biegac.Chodakowska w tym killerku nie uzywa chantli ,z tad wnioskuje ze tluszczu to chyba za duzo nie spale.
- spelnicmarzenie
  2 kwietnia 2015, 10:51
  
  diete mam swoją jest to raczej zdrowr odrzywianie, a ćwicze z nia od jakiś 2-3 tygodnie - ciało wyglada lepiej, pomiary mam w sobote wiec nie iwem ile spadło. skoro nbiegasz to po co ci dodatkowe ćwiczenia cardio, rób jakiś siłoe na rozbudowe mięsni.
- Agnes2602
  2 kwietnia 2015, 13:44
  
  Dzieki tez tak mysle.Oby pkmiary byly pomyslne.