Kup dietę
Zaloguj się

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

zbliżają się wakacje, więc na plaży trzeba jakoś wyglądać ;)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 2709
Komentarzy: 8
Założony: 19 maja 2011
Ostatni wpis: 17 stycznia 2017

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aganes

kobieta, 47 lat, Warszawa

165 cm, 65.30 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

17 stycznia 2017, Skomentuj
krokomierz,0,0,0,24471,0,1484686504
Dodaj komentarz

17 stycznia 2017, Skomentuj
krokomierz,0,0,0,24471,0,1484686504
Dodaj komentarz

13 maja 2012 , Skomentuj

skończyła mi się wykupiona dieta, więc sama postanowiłam od dzisiaj komponować swój jadłospis. nie mam wprawy w liczniu kalorii i  nie wiem czy dobrze rozłożyłam węglowodany, białka i tłuszcze. muszę się w tym podszkolić.

chcę trzymać dietę 1400 kcal.

z ciczeniami też się rozkręciłam. dzisiajszy dzień muszę uznać za udany

13 kwietnia 2012 , Komentarze (3)

po raz drugi zaczynam zabawę z dietą. za pierwszym razem bliska byłam osiągnięcia celu, ale sparwy się skomplikowały. zaszłam w ciąże i kg przybyło.

mam nadzieję, że tym razem osiągnęł odpowiednią wagę.

27 maja 2011 , Komentarze (2)

rano jak stanęłam na wadze, to się bardzo ucieszyłam. ok 3 kg mniej w tydzień. na początku diety miałam trochę grzeszków (słodycze),  ale potem pilnowałam się. jadłam to, co było zapisane w diecie (może trochę większe porcje niż w planie). i dzisiaj taki efekt.

23 maja 2011 , Skomentuj

i wszystko się jakoś toczy do przodu. po wczorejszym glodzie na słodycze, dzisiaj już nic mi nie dokucza. chodzę tylko trochę głodna, ale jest to do zniesienia. oby tak dalej. 

21 maja 2011 , Komentarze (1)

i nie wytrzymałam, a to dopiero drugi dzień. w taki upał i po długim marszu zamiast przekąski zjadłam loda. och wiem, że powinnam być twarda, ale ciężko jest  mi bez słodyczy. obiecuję poprawę.

i muszę zacząć ćwiczyć. tylko co i jak?

20 maja 2011 , Skomentuj

skończył się pierwszy dzień z dietą. nie było tak źle. trochę odczuwalam głód, ale dało się wytrzymać. oby były widoczne efekty jak najszybciej.

19 maja 2011 , Komentarze (2)

to już jutro zaczynamy
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.