Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
nowe życie po...

Witam,

Jestem Agnieszka i kilka dni temu przeszłam operację na żołądku, tzn. rękawową resekcję żołądka. Wczoraj przeszłam pomyślnie test szczelności mojego nowego malutkiego żołądka i dziś wróciłam do domu

Wczoraj po teście mogłam do końca dnia wypić 500ml wody niegazowanej. Dziś w szpitalu na śniadanie dostałam pół szklanki wodnistego kleiku z kaszy manny - nigdy nie lubiłam tego, a dziś mi smakowało jak nigdy dotąd. Teraz popijam wodę i gotuję sobie bulion z kawałka piersi kurczaka i warzyw (marchewka, pietruszka, seler) - będę mogła wypić do końca dnia 600ml bulionu.

Każdego dnia mogę wprowadzać dodatkowe kleiki na wodzie z ryżu, kaszy jęczmiennej, płatków owsianych lub odtłuszczone: mleko, jogurt naturalny, za mlekiem nie przepadam więc pewnie zdecyduję się na jogurt

Ogólnie w ciągu dnia do 14 dnia po zabiegu mogę przyjąć max 1200ml płynów.

Do diety muszę wprowadzić spacery (zawsze muszę mieć przy sobie małą butelkę wody) kilka razy dziennie najlepiej z osobą towarzyszącą bo z niedożywienia można zasłabnąć.

Kilka dni po zdjęciu szwów planuje zapisać się na basen.

A tak, na początku mój stan można nazwać niedożywieniem ponieważ mój organizm będzie miał ograniczone potrzeby na przyjmowane pokarmy, a tym samym nie będę mogła mu dostarczyć wystarczającej liczby kalorii i minerałów. Od czasu do czasu będzie wymagana suplementacja witamin w tabletkach lub płynie.

Bardzo ważnym jest aby każdego dnia dostarczyć organizmowi odpowiednią dawkę białka np. bulion z chudego drobiu lub poprzez nutridrink protein - max 2 na dobę.

Czuję się jakbym zaczynała naukę smaków od początku jak małe dziecko i mam nadzieję, że przetrwam te dwa miesiące wprowadzające do stałych posiłków

Pozdrawiam