Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kilka prostych zasad

7 maja 2013

Skoro najgorszy tydzień mam za sobą (i tylko dwa dni trochę spieprzyłam) to teraz tylko z górki :))

Wprowadzam kilka nowych zasad:

*0 makaronu

*0 ziemniaków

*nie piję niczego oprócz niesłodzonej herbaty i wody

*nie jem po godzinie 19.30

*nie jem, kiedy nie mam na to ochoty (dzisiaj zjadłam trochę czekolady i batonika, bo co? bo mi się należy?!)

*CODZIENNA aktywnośc fizyczna (chocby 20 minutowe cwiczenia)

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Kilka prostych zasad