Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
26.04.2013

Wczoraj nie miałam ju czasu napisać więc piszę dzisiaj. Wczorajszy dzień był dobry i dość intensywny :) Pogoda jest tak piękna, że aż chce się żyć i ćwiczyć :) Nie wiem jak u Was ale u mnie wczoraj było 26 stopni   z czego jestem bardzo zadowolona :)

Menu:
06.00-  Musli + herbata zielona
9.00- 2 kromki grahama z serkiem wiejskim serem żółtym, pomidorem, papryką i sałatą do tego zielona herbata
12.00- ryż na rosole
15.00- 1 kromka grahama z serem żółtym i papryką ( nie miałam czasu żeby robić coś więcej) zielona herbata
18.00 ryż brązowy z jabłkami i cynamonem zielona herbata

Przez cały dzień do tego wypiłam 1.5l wody niegazowanej

Aktywność:
Rano: skalpel
Wieczorem: godzinny spacer z siostrą a przed spaniem ćwiczenia na brzuch i nogi ze skalpela
W ciągu dnia jeszcze sprzątałam w domu oraz sprzątałam babci dom więc w południe nie miałam czasu wykonać treningu ale sprzątanie też aktywność :)

Myślę, że dzień był jak najbardziej udany :)
A co do weekendu mam sporo planów jak aktywnie go spędzić. Dzisiaj przyjeżdża do mnie Mój M <3 więc cały ten czas chcę mu poświęcić, ponieważ widujemy się tylko w weekendy. Raport z dzisiejszego dnia przedstawię Wam jutro wieczorem wraz z jutrzejszym.
A na weekend planuję:
* jazdę na rowerze
*długie długie spacery
* pograć w siatkę
Może jeszcze coś wymyślę i o wszystkim powiem Wam jutro :)
A póki co kończę.
Kochane Vitalijki życzę Wam udanego weekendu pełnego sportu i zdrowej diety :)

Ps. Mój dziadek ma dzisiaj urodziny. Doradzicie mi co mam mu kupić? :)