Wpis pamiętnika odchudzania Aeszka: 5 września 2013

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
5 września 2013

6 września 2013

	Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	970 g	60,7 g	82,1 g	110,0 g	27,8 g	1328 kcal
	dla 100g:	100 g	6,3 g	8,5 g	11,3 g	2,9 g	137 kcal
I śniadanie		112 g	1,1 g	2,7 g	7,3 g	0,7 g	58 kcal
	Ciastka owsiane Złotokłose	12 g	1,0 g	2,5 g	7,3 g	0,7 g	56 kcal
	Kawa espresso	100 g	0,1 g	0,2 g	0,0 g	0,0 g	2 kcal
II śniadanie		60 g	12,0 g	31,2 g	12,3 g	7,7 g	343 kcal
	Migdały	60 g	12,0 g	31,2 g	12,3 g	7,7 g	343 kcal
Przekąska		253 g	7,8 g	0,8 g	23,1 g	11,1 g	99 kcal
	Jogurt naturalny 0 %	125 g	5,0 g	0,1 g	6,6 g	0,0 g	48 kcal
	Otręby żytnie	8 g	1,2 g	0,3 g	2,1 g	3,1 g	16 kcal
	Maliny	120 g	1,6 g	0,4 g	14,4 g	8,0 g	35 kcal
Obiad		275 g	7,9 g	19,8 g	9,3 g	2,5 g	236 kcal
	Papryka czerwona	40 g	0,5 g	0,2 g	2,6 g	0,8 g	11 kcal
	Oliwa z oliwek	10 g	0,0 g	9,2 g	0,0 g	0,0 g	82 kcal
	Pomidor pomarańczowy	125 g	1,5 g	0,3 g	4,0 g	1,1 g	20 kcal
	Parówki z szynki	40 g	5,2 g	10,0 g	0,8 g	0,0 g	114 kcal
	Cukinia zielona	60 g	0,7 g	0,1 g	1,9 g	0,6 g	9 kcal
Podwieczorek		30 g	6,0 g	15,6 g	6,2 g	3,9 g	172 kcal
	Migdały	30 g	6,0 g	15,6 g	6,2 g	3,9 g	172 kcal
Kolacja		240 g	25,9 g	12,0 g	51,8 g	1,9 g	420 kcal
	Mc Wrap Grillowany Kurczak	240 g	25,9 g	12,0 g	51,8 g	1,9 g	420 kc

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:5 września 2013