Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Różne sposoby odchudzania i ich efekty (u mnie).

Witam kochaniutkie.

Wzięło mnie dzisiaj na analizowanie mojego odchudzania. Jakie były efekty po różnych metodach odchudzania. Czas trwania jednego i drugiego odchudzania jest podobny.  Moje odchudzanie podzieliłam na 2 etapy.

I etap trwał ponad 3 miesiące

W tym czasie stosowałam wg mnie 2 diety cud: Dukana i zaraz po niej SB. Nie uprawiałam wtedy żadnego sportu. Po przeanalizowaniu historii pomiarów wynika, że schudłam w ten sposób ok. 7 kg. W biodrach schudłam ok. 3 cm. W biuście i pasie mniej więcej po ok. 5 cm.

II etap trwa ponad 3 miesiące

Zaczynam odchudzanie z odpowiednio dobraną zdrową dietą i regularne treningi. Po analizie pomiarów wynika, że schudłam 5 kg. W biodrach schudłam ok. 5 cm. W biuście i pasie tyle samo. Stwierdziłam, że w moim przypadku, nie warto katować się dietami cud. Po pierwsze dlatego, że owszem schudłam troszkę więcej, ale nie tam gdzie chciałam. Najwięcej tłuszczyku zeszło mi z piersi i pasa, a najmniej z bioder. W prawidłowo dopasowanej diecie, bez katowania i narażania zdrowia, ale już z odpowiednimi ćwiczeniami, schudłam tam gdzie chcę. Dzisiaj stwierdziłam, że dążę do upragnionych wymiarów a nie wagi. To 90-70-95. Od dzisiaj do tego dążę. Najlepiej wyglądałam, kiedy miałam właśnie takie wymiary.

Także dziewczyny ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia. Męczące jak cho..ra, ale efekty takie jak trzeba.