Jeszcze szybciutko dodam co dzisiaj jadłam i co z ćwiczeniami :)
9:00 śniadanie
kanapka + parówka i herbata
12:30 obiad
kurczak w panierce, gotowana marchewka i czerwona kapusta, sałata z pomidorem + 6 kluseczek kopytek
15:30 podwieczorek
płatki z mlekiem + jabłko
19:00 kolacja
2 plasterki szynki z białym serem i pół kromki chlebka
ćwiczonka: dzisiaj bardzo lekko bo cały dzień spędziłam z córcią w domu - na zabawie :); od jutra dam sobie w kość :)
* 500 podskoków na skakance
* 100 pajaców
* 30 pompek
* ćw. rozciągające
LECĘ SPAĆ
DOBRANOC :)
Ksenia84
2 października 2012, 16:34Ale Ci cm pieknie poleciały.Gratulacje tak 3 maj
reiven
2 października 2012, 12:59super! oby tak dalej
Lilka29
2 października 2012, 12:34dziękuję :) za to że jesteś ze mną :) na sniadanko własnie jadłam orzechy i słonecznik ogólnie nasionka czyli zdrowe tłuszcze
Lilka29
2 października 2012, 10:47hey :) widzę że Tobie super idzie :) i tak wszystko idealnie :) nie tak jak ja :( cieszy mnie to .. ze dajecie radę .. ja ciągle głodna jestem :( dziękuję za wsparcie :)
polishpsycho32
2 października 2012, 08:47i tak ladnie pocwiczylas
BeataEs
2 października 2012, 06:19Za chwilkę będziesz miała setny dzień dietki. Gratuluję wytrwałości.