Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
16.10.2014

po 4 tygodniach wyniki

Data
Wymiary dla modelu	Uaktualnij pomiar	Ostatnio	Początkowo	Zmiana
Masa ciała	, kg	78,4 kg	81,4 kg	-3 kg	( -3,8 % )
Pozostałe wymiary
Szyja	cm	34 cm	38 cm	-4 cm	( -11,8 % )
Biceps	cm	30 cm	31 cm	-1 cm	( -3,3 % )
Piersi	cm	87 cm	89 cm	-2 cm	( -2,3 % )
Talia	cm	87 cm	91 cm	-4 cm	( -4,6 % )
Brzuch	cm	103 cm	110 cm	-7 cm	( -6,8 % )
Biodra	cm	105 cm	109 cm	-4 cm	( -3,8 % )
Udo	cm	58 cm	62 cm	-4 cm	( -6,9 % )
Łydka	cm	38 cm	39 cm	-1 cm	( -2,6 % )
Spalonych kalorii	kcal	0 kcal	0 kcal	0 kcal	( 0 % )
Zawartość tłuszczu	% Oblicz	37 %	23 %	+ 37.837837837838 %

nie wiem czy jest się z czego cieszyć waga tylko 3 kg mniej, ale za to podoba mi się spadek w cm brzuch 7, talia 4 a to już widać na ubraniach 

wczorajszy dzień zaliczony do udanych 

dietka była, nawet udało mi się z wodą 1,5l co u mnie to rzadkość, ruch też był rowerek 18km chociaż po drodze złapał mnie deszcz, było super 

pozdrawiam