Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
czy za dużo zjadłam? ile to kcal???

co tam u Ciebie? :)

ponad 1200 kcal już zjadłaś bez tych ziemniaków ,fajnie że się dołączyłaś do a6w

ee wcale nie za dużo :)

na oko około 1000kcal, mało wartościowe produkty dla organizmu, prawie same węglowodany:) ja bym pozmieniała wszystko oprócz tego posiłku z jajkami:)

a ja mam opory zjesc calego banana bo to bomba kalorii :) podziwiam za te 4 szt :))

https://vitalia.pl/#przelicz/maka-pszenna-typ-500/z/szklanka/ile/1/na/gram-lyzka ja lubię ten przelicznik :) Sprawdzam nie tylko kalorie, ale i kontroluję, by nie zabrakło mi za dużo składników odżywczych w diecie. Zwykle 1300-1500 kal. Uważam, że lepiej powoli, ale stabilnie.

4 banany to sporo...i ile cukru... i ten baton :O podziwiam....

1250-1300 - mniej więcej:)

tabele-kalorii.pl

max 1000kcal.