Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1300 kcal :-)

WITAM WAS W PONIEDZIAŁEK ! ;-)
śniadanie: szklanka mleka z łyżeczką słonecznika i otrąb 250 kcal
2 śniadanie: jabłko 50 kcal
obiad: bułka, plasterek szynki, ok.50g kremu czekoladowego, banan 500kcal
przekąska: jogurt naturalny 100kcal
kolacja: zupa pomidorowa z makaronem, 1 łyżka ziemniaków,łyżka buraczków i tyle samo mięsa gulaszowego, garść popcornu 400 kcal
razem 1300 kcal
kolacja była o 18.00 ale popcorn do 19.00
Uznaję dzień za zaliczony ale, ale, ale ... ;-) ... jeszcze dzień się nie kończy lecę sprzątać, myć ząbki już żeby mnie nic dziś już nie kusiło ;-)
i jeszcze mam w planie poćwiczyć brzuszek, potem już tylko kąpiel maseczka i te sprawy ;-) to zmykam żeby się wyrobić i kartki świąteczne napiszę zaraz :-) -)