Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dieta 1500 kcal + dużo ruchu

TO JEST TO
śniadanie 6.30- kakao i kromki chleba ok 400kcal
2 śniadanie no właściwie to nie pamiętam od której do której ale kupiłam sobie opakowanie wafli ryżowych i całe zjadłam na raty czyli część koło 10.00
a część tak koło 14.00 -350kcal
17.00 makaron z truskawkami- 400kcal
18.30 mleko z ziemniakami 300kcal
herbata z sokiem, miętowa, czerwona i zielona

                                Razem 1500 kcal + praca podobna do pracy listonosza ok 8h