Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Gdy się chce...słodkiego

daktyle :)

Cieciorella wpisz sobie w internecie przepis :) pomagają mi też koktajle - banan, brzoskwinia, szpinak, mleko, miód, duuuuuużo kakao! :)

Migdaly z miodem

słodycze jako takie w tym ciasta nawet te domowej roboty jem tylko od święta plus czyjeś urodziny itp. generalnie nie jem mięsa wiec nie mam ochoty na słodycze a po mięsie miałam - wydaje mi sie ze wynika to z faktu ze bialko zwierzece trudniej sie trawi i organizm potrzebuje dodatkowej energii ale nie jestem pewna...co do jedzenia na słodko...czasem mam takie fazy ze mam ochotę na słodki smak wtedy robię sobie racuchy z owocami przy użyciu maki pełnoziarnistej/kokosowej i zwykłej ale o jakimś wyższym typie i jem to zamiast innego posiłku a nie jako dodatkowy :) podobnie naleśniki z owocami, knedle/kopytka (z sera i ziemniaków) z dżemem domowej roboty, owsianka z jogurtem, miodem/dżemem domowej roboty i owocami ale przeważnie jako "deser" wystarcza mi banan albo jabłko czy inny owoc i kawa z mlekiem bez cukru :) ogólnie polecam owoce jako zamiennik np. arbuz ma bardzo mało kcal a jest naprawdę słodki :)

Dziś właśnie zrobiłam sernik straciettella z gorzką czekoladą

Mój sposób: idę do sklepu, kupuję to na co mam ochotę i jem :) Mam takie ciągoty rzadko, więc nie ma problemu. Czasem wliczę w dzienny bilans kalorii, czasem jak mi się nie chce to nie wliczę, czasem nie ma jak wliczyć bo bilans zamknięty ;) Chudnę sobie powoli więc efektów diety to nie niszczy.

Ja niedawno na nowo odkryłam imbir kandyzowany. Ma tą zaletę, że maleńka porcja zaspokaja ochotę na słodkie, jeśli się lubi takie słodko-pikantne klimaty :)