119 DZIEN DIETY
Witam serdecznie wysztkich ponownie. Na początku chcialam wszyskich bardzo serdecznie przywitac i zarazem przeprosis za tak dluga nieobecnosc...
Niestety w domu malo korzystalam z komputera, chcialam sie nacieszyc domem, rodzina, znajomymi a teraz po powrocie nie dzialal mi internet. Zreszta z dieta tez nie najlepiej wiec nie bylo co opisywac...
Takze, kg przybylo... ehh... ale dzis powrocilam na dobra, dietetyczna droge... Niestety 1 dzien bez cwiczen ale za to (o ile nic sie nie zmieni) wieczorem bedzie trening...Witam serdecznie wysztkich ponownie. Na początku chcialam wszyskich bardzo serdecznie przywitac i zarazem przeprosis za tak dluga nieobecnosc...
Niestety w domu malo korzystalam z komputera, chcialam sie nacieszyc domem, rodzina, znajomymi a teraz po powrocie nie dzialal mi internet. Zreszta z dieta tez nie najlepiej wiec nie bylo co opisywac...
Moje pomiary na dzien dzisiejszy:
lydka: 34,5
nad kolanem: 37,5
udo srodek: 48
udo najszersze miejsce: 58
biodra: 97
kosci biodrowe: 97
pepek: 94
talia: 83,5
pod biustem: 83
biust: 98
szyja: 33
biceps: 29
lydka: 34,5
nad kolanem: 37,5
udo srodek: 48
udo najszersze miejsce: 58
biodra: 97
kosci biodrowe: 97
pepek: 94
talia: 83,5
pod biustem: 83
biust: 98
szyja: 33
biceps: 29
Pobudka: 7.45
moj jadlospis:
sniadanie: kawa, godz. 8.00
II snidanie: ananas, godz. 10.00
obiad: zupa jarzynowa, paluszki rybne, ogorki konserwowe, godz. 13.20
podwieczorek: orzeszki ziemne, godz. 15.30
kolacja: focaccia, godz. 22.00
gimnastyka:
- 19.20- 20.20: - trening
zabiegi kosmetyczne:
- kremy
zazyte:
- tabletki na kolana
- magnez
- linea
moj jadlospis:
sniadanie: kawa, godz. 8.00
II snidanie: ananas, godz. 10.00
obiad: zupa jarzynowa, paluszki rybne, ogorki konserwowe, godz. 13.20
podwieczorek: orzeszki ziemne, godz. 15.30
kolacja: focaccia, godz. 22.00
gimnastyka:
- 19.20- 20.20: - trening
zabiegi kosmetyczne:
- kremy
zazyte:
- tabletki na kolana
- magnez
- linea
Madzika792
16 listopada 2009, 22:45Tęskniłam!! ;** trzymaj się dzielnie Maleńka ;**
poziomcia
16 listopada 2009, 13:23powodzonka ;)) teraz napewno Ci sie uda ;) a dodatkowo zapraszam do nowej grupy wsparcia :) http://vitalia.pl/forum13,60948,0_Kategorycznie_-_startujemy_16_listopada_.html