85 DZIEN DIETY
Jade nad morze!! Trzeba czerpac uroki poki mozna
ale po powrocie czeka mnie tu kilka spraw do zalatwienia... Pocwiczone...Musze zakupic prezenty do domu... a tu w portfelu zaledwie ?35 zostalo... wrrr....
Teraz czas na kawke i jade sie wytapiac sesese
Pobudka: 6.25
gimnastyka:
- 6.39-7.58 : - 20 minBilly Blanks Cardio
- 20 min biegu
- 12 min Billy Blanks Ab-Bootcamp
- 8 min buns
- cwiczenia na biodra
- 40 powtorzen na "agrafce" na wewnetrzna strone ud
- 8 min arms
- 8 min abs
- 8 min stretch
- 90 pelnych brzuszkow
- 60 nozyc pionowyc
- 60 nozyc poziomych
- 2 min rowerka
- 30 "brzuszkow" na boczki
zabiegi kosmetyczne:
- poranny zimny prysznic
- opalanie
- moczenie sie w morzu
- balsamy
- maska cialo (zoltka jajek, miod, oliwa)
- maska wlosy ( zoltka jajek, miod, oliwa)
- balsamy
- L.
Plan dnia:
1. morze (zrobione)
2. L. (zrobione)
3. prysznic (zrobione)
4. maska (zrobione)
5. balsamy (zrobione)
6. uprzatnac pokoj (zrobione)
7. spakowac cos w kartony (zrobione)
8. szkatulka dla mamy (zrobione)
9. cos z ang. dla C. (zrobione)
10. brzuszki (zrobione)
SzukajacaSamejSiebie
28 lipca 2009, 21:23i co wykombinowalas z tymi prezentami kochana:)? trzymaj sie cieplutko:)*!
anekdzbanek22
28 lipca 2009, 08:29czasami tworzę sobie plan i trzeba przyznać że jeśli trzymasz się punktów to wszystko idzie jakoś łatwiej, zazdroszę jednak takiej systematyczności. Pozdrawiam