52 DZIEN DIETY
Dzis moj kolejny i przedostatni egzamin, takze trzymajcie kciuki!!
Na szczescie jest to egzamin pisemny wiec jest mniej stresu aczkolwiek musze przyznac, ze poranek (od 6.00) spedzilam dosc nerwowo, budzilam sie co chwile ze stresu, to przed ustnymi z jezykow sie tak nie budzilam... w ogole mialam wrazenie, ze mam ustny z angielskiego dziasiaj... paranoja...
TRZYMAJCIE KCIUKI!!
Pobudka: 8.00
moj jadlospis:
sniadanie: kawka, 2 sucharki z czarnym bzem (160kcal) godz. 8.20
obiad: omlet z gora truskawek (250kcal) godz. 12.50
podwieczorek: nektarynka (100kcal) godz. 15.30
kolacja: wasa, cukinia, pomidor (200kcal) godz. 18.24
zelki (100kcal) godz. 20.30
810 kcal
gimnastyka:
- 13.49-15.12: -Billy Blanks Tae Bo Cardio
- Billy Blanks Ab-bootcamp (17min)
- 8 min buns
- 8 min arms
- 8 min abs
- 8 min stretch
- 90 brzuszkow
- 60 podnoszen nog
- 30 "brzuszkow" na boczki
zabiegi kosmetyczne:
- peeling stop
- maska wlosy
- maska brzuch
- maseczka na twarz i biust (jajko, miod, olej)
- cieplutki prysznic
- balsamy
- balsamy na noc
Plan dnia:
1. 10-11.30 egzmanim (zrobione)
2. 12.30 obiad (zrobione)
3. 13.40-14.40 gimnastyka (zrobione)
4. kapiel (zrobione)
5. balsamy (zrobione)
6. 90 brzuszkow (zrobione)
60 podnoszen nog (zrobione)
30 "brzuszkow" na boczki (zrobione)
7. balsamy (zrobione)
Ufff. juz po egzaminie, facet dal nam 3 godziny na napisanie a ja po 40 minutach juz skonczyla, on sobie chcial zazartowac i mowi: "co jeszcze nie skonczyliscie?" no a ja sie podnosze, patrzy zdziwiony i mowi: "juz? nie wierze!, napisalas wszystko?, no to gratuluje" :) uwielbiam tego profesora, mowimy do niego po imieniu itp. jest przesympatycznym luzakiem :)
ZOSTALAM NOWA INSTRUKTORKA TANCA!!! bylam dzis na rozmowie o prace i mam ja!!!
lidek82
26 czerwca 2009, 07:01kluseczko no podziwiam Cię za te ćwiczenia i w ogóle - a zobaczysz teraz dieta pójdzie łatwiej - będziesz trenować innych w tańcu a przecież ruchu pewnie też tam będziesz miała sporo :)
NewLive
25 czerwca 2009, 20:37myslałam ze tylko ja jestem nienormalna ze robie sobie plan dnia ale widze ze my własnie jestesmy zorganizowane::)))
zmotylkiem
25 czerwca 2009, 18:28ale Ty jesteś zdyscyplinowana :) dziękuję że wczoraj na mnie zagłosowałaś :) dałabyś radę dzisiaj to powtórzyć? http://gofresh.pl/index.php?strona=slajdszol&slajdszol_id=36788
dorothy76
25 czerwca 2009, 17:35ciesze sie,ze poszlo dobrze:))Buziaczki Kochana:))) <img src=http://supergify.pl/images/stories/Bajki/b5.gif>
SzukajacaSamejSiebie
25 czerwca 2009, 12:32rybka, juz tylko troszke, wiec na bank dasz radeee:*** trzymaj sie cieplutko:)*!