35 DZIEN DIETY
Dzis pelny dzien zajec... :) teraz sobie leze cala zielona w maseczkach... :) a zaraz zmycie sie i nauka...
Wrocilam dzis rano od C. bo wczoraj jakies swieto tu bylo i nie moglam wjechac wiec spalam u C.
Dzis jade autobusem do Pozallo :) nareszcie auto odstawiam...
Co do Waszych komentarzy: tak, tak :) w 34 dni schudlam te 7 kg :) ale wiecie jak to jest na poczatku...woda...
Pobudka: 7.20
moj jadlospis:
sniadanie: kawa (4kcal) godz. 7.30, 8.30
II sniadanie: sok z cytryny (50kcal) godz. 11.00
obiad: soczewica z marchewka, cukinia, pomidorkiem (400kcal) godz. 12.40
podwieczorek: truskawki + morelka (100kcal) godz. 15.20
kolacja: barszczyk czerwony i kawalek babki (300kcal) godz. 17.00
truskawki (30kcal) godz. 22.00
884 kcal
gimnastyka:
- 8.59- 10.01: -Billy Blanks Tae Bo Cardio
- 8 min arms
- 8 min abs
- 8 min stretch
- 19.20-20.00: - trening
- 20 brzuszkow na gorna partie
- 20 brzuszkow na dolna partie
zabiegi kosmetyczne:
- L.
- kapiel z szorstka rekawica
- maska na wlosy
- maseczka na twarz
- maska na brzuch
- maska na biust
- balsamy po gimnastyce
- goracy prysznic na zakonczenie dnia
- kremy do twarzy i biustu z odrobina oleju z oliwek
- masaz ciala z olejem z oliwek + olejek grejpfrutowy
wszystkie czynnosci zalatwione a teraz do nauki marsz!!
"La bolsa de huesos" mnie oczekuje :)
