Ćwiczenia: brak, jedynie co w tym temacie to porządki oraz spacer - 1
godzina
Posiłki: 8.00 - jogurt (380g, 302 kcal)
10.30 - 2 kanapki z twarożkiem ze szczypiorkiem (?kcal)
14.00 - schaboszczak z ziemniaczkami i buraczkami (?kcal)
Mniam
18.00 - 2 jabłka
21.00 - 2 kanapki z twarożkiem ze szczypiorkiem (?kcal)
Napoje: woda - ok 1,5 l,
inka - 3 kubki,
mleko - 1 duża szklanka
Pokusa: ciągle daję rade
basia1234.zabrze
14 stycznia 2010, 21:19Zawsze dobrze jest mieć przy sobie kogoś bliskiego , Który w złych chwilach powie coś miłego , Kogoś kto wie ,że Twoje tajemnice , Są ważne dla Ciebie nad życie . Kogoś ,kto nawet gdy będzie źle , Nigdy nie zostawi Cię ..