Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
a miało być tak pięknie - dobijcie mnie

Przyjacielu. Jeśli mogę coś radzić ,na razie nie ćwicz !, możesz sobie i rodzinie wygenerować wielką krzywdę,Prawdopodobnie masz uszkodzony dysk międzykręgowy ,pytanie brzmi w jakim stopniu i na jakim poziomie kręgosłupa lędźwiowego dysk uciska na nerw ewentualnie w najgorszym przypadku ,na rdzeń kręgowy. Najbardziej miarodajnym badaniem żeby zdefiniować przyczynę twoich dolegliwości jest ''rezonans magnetyczny'' i takie też badanie ci sugeruje .zaznaczam że trudno ''wydębić '' takie skierowanie od lekarza chirurga czy chirurga-ortopedy , w ramach ubezpieczenia ,ale spróbuj,zaznaczam tylko że na takie badanie czeka się miesiącami. Gdyby to nie wypaliło pozostaje ci kosztowna droga ,a więc prywatna wizyta u lekarza wspomnianych wyżej specjalności chociaż najlepszy byłby neurochirurg - po konsultacje i skierowanie następnie badanie (u mnie w Warszawie ok.500 zł) następna wizyta u lekarza celem interpretacji badania . Ostrożnie wybieraj neurochirurga nie sukaj autorytetów w tej specjalności (są rozpuszczeni) .Dorażnie ,w razie bólu, połóż się na czymś twardym (np.podłoga ) w ten sposób aby kręgosłup na odcinku lędźwiowym dolegał do podłogi ,pod łydki podłóż stołeczek ,człośc ma wyglądać tak że kolana masz mieć pod kątem 90 stopni względem tułowia ,poleż w tej pozycji jakieś 20-30 min. Jest szansa że ból ustąpi na jakiś czas i w żadnym wypadku ,nie dzwigaj !!!

:)

Ojej to faktycznie nie ciekawie.. Jest nauczka, żeby nie przesilać się.. Z czasem zapewne ból minie, ale trochę to potrwa.. Trzymaj się :)

ja uszkodziłam sobie kregosłup ,bo spadłam z konia, mialam zapalenie odcinka L4, L5 pare razy blokade kregosłupa i miesiąc w szpitalu, na wyciągu, mi leki pmagały na chwile, jedyne co mi pomaga to joga, bo ból wraca, ale po ćwiczeniach przechodzi, kiedy ćwicze systematycznie wszystko jest ok,no i musiałam schydnąć 10 kg, bu odciążyć kregosłup. współczuje Ci ,bo wiem co to za ból, moze sprobuj innych środków niż farmakologiczne...pozdrawiam

Spróbuj MOVALIS ; są to tabletki , zastrzyki i czopki.Jeśli mi dokuczają mocno plecy to kupuję zastrzyki MOVALIS, są to trzy sztuki , więcej nie dostaniesz ,ale b. skuteczne . Ja na Twoim miejscu zaczęła bym od czopków MOVALIS, bo od razu działają, a jeśli nie pomogą to wtedy zastrzyki...Wierz mi sprawdziłam wiele różnych środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych i te naprawdę działają....Jeśli kupisz tabletki MOVALIS musisz uważać na żołądek. Powodzenia....

czy ty nie pracujesz czasem w siedleckim WORDZIE ? Widziałam tam wczoraj takiego instruktora podobnego albo pracownika nie wiem.

Ja też ostatnio miałam problem ze spaniem. I pomógł mi Persen, więc może warto spróbować. Trzymaj się ;)

Współczuję, naprawdę :-( Obecnie sama się "rehabilituję", w moim wypadku odcinek szyjny. Po każdej rehabilitacji strasznie cierpię. Mój przypadek nie jest nawet w połowie tak skomplikowany jak Twój więc na samą myśl jak Ciebie musi boleć....oj...naprawdę współczuję. Może warto udać się do lekarza...? Pozdrawiam serdecznie

Ketonal żel lub w tabletkach powinien pomóc.Pozdrawiam

wspolczuje ci ! ja w nocy zle spalam albo mnie przewiało i boli mnie niesamowicie kark :(

oj wracaj do zdrowia... niestety nic nie doradzę bo nie mam obeznania w takich bólach... szkoda żeby efekty Twojej pracy poszły na marne... mój facet tez ćwiczy i wiem ile to dla was znaczy... 3 maj sie :)

no nie za bardzo;((( a może do lekarza byś poszedł, jakieś zabiegi może by się przydały... pozdrawiam i zdrówka życzę;)))

Mój Tomek też ciągle narzeka na ból pleców... może masz jakąś dobrą, godną polecenia maść?? i co się stało że tak Cię bolą? wypadek? jaki?

to wracaj nam do zdrowka szybciutko, zycze zeby bylo lepiej . Widocznie te segregatory nie posluzyly za dobrze na Twoj kregoslug :(

Może przeszedłbyś się na jakiś masaż? To bardzo pomaga. Kolega też miał problem z plecami, bo coś sobie naderwał przy treningu, a teraz jak nówka :) Naprawdę polecam.

życzę żebyś jak najszybciej wrócił do stanu zdrowia , idz do apteki może maja coś silniejszego , pozdrawiam

jak to się mówi mądry Polak po szkodzie :( Fajnie nie masz, i życzę ci żeby szybko przeszło, pozdrawiam :)