Witajcie Kotynieńki ,
Wczoraj tak leżąc sobie doszłam do wniosku, że podejmę pewne wyzwanie, które sobie sama postanowiłam, zacznę robić to co sprawia mi przyjemność ( chodzi głównie o ćwiczenia) nie będę robić tych na które nie mam ochoty bo to jest bez sensu, po kilku dniach się zazwyczaj poddaję i od nowa. ;D dlatego doszłam do wniosku, że będę ćwiczyć Chodakowską przez dwa miesiące rano i wieczorem, przez 6 dni w tygodniu. ;D
Tak mniej więcej będzie wyglądał mój 1 miesiąc :
| nr. | Data | ćwiczenia rano : | ćwiczenia wieczorem: |
| 1 | 20.06.14 | -___________ | turbo spalania |
| 2 | 21.06.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 3 | 22.06.14 | wolne | rower + hula hop |
| 4 | 23.06.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 5 | 24.06.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 6 | 25.06.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 7 | 26.06.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 8 | 27.06,14 | skalpel | turbo spalanie |
| 9 | 28.06.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 10 | 29.06.14 | wolne | rower + hula hop |
| 11 | 30.06.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 12 | 01.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 13 | 02.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 14 | 03.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 15 | 04.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 16 | 05.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 17 | 06.07.14 | wolne | rower + hula hop |
| 18 | 07.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 19 | 08.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 20 | 09.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 21 | 10.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 22 | 11.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 23 | 12.07.14 | skalpel | spalanie |
| 24 | 13.07.14 | wolne | rower + hula hop |
| 25 | 14.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 26 | 15.07.14 | skalpel | turbo spalania |
| 27 | 16.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 28 | 17.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 29 | 18.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 30 | 19.07.14 | skalpel | turbo spalanie |
| 31 | 20.07.14 | wolne | rower + hula hop |
Dziś zamówiłam sobie taki o to hula hop ( ma przyjść kurierem )
Średnica: 105 cm
Waga: 1,3 kgi taki rower ( podobny, nie taki sam) :
oczywiście odpowiednia dietka do tego i myślę , że będzie okej :)
jakie jest wasze zdanie ? .;)
Będę pisać pamiętnik raz w tygodniu ( niedziela ) a po miesiącu dodam zdjęcia porównawcze :)
Pozdrawiam !
korallik
20 czerwca 2014, 11:47trzymam kciuki:* i czekam na zdjecia:)
szpaak
20 czerwca 2014, 11:35i prowadź częściej pamiętnik :)
Patryshiaa
20 czerwca 2014, 11:38postaram się , ale nic nie obiecuję :D
doremifasolaa
20 czerwca 2014, 11:30Chyba trochę za dużo tych ćwiczeń :D
Patryshiaa
20 czerwca 2014, 11:37czemu tak sądzisz ? jest to tylko 80 minut dziennie :) to nie jest dużo . ;p
kreconaAngie
20 czerwca 2014, 11:27moim zdnaiem strasznie duzo tych ćwiczeń xD Ale to tylko moje zdanie i ja bym nie wytrezymała aż tyle chyba. Jednak życzę powodzenia i z chęcią będę śledizła postępy :)
Blondynka94
20 czerwca 2014, 11:26wow, masz moc z tą Chodakowską... ja babki nie lubię jak nic :| a jeśli chodzi o hula... kiedyś oglądałam filmik i czytałam, że nie powinno się używać takich z masażerami ect, bo można sobie poobijać nerki, doprowadzić do mikrouszkodzeń, które nie sprzyjają organizmowi :| właściwe te wewnętrzne kulki nie działają lepiej na rzeźbienie talii niż zwykłe hula. Fajny rower :) Pewnie jeździ się dużo lepiej niż na moim :P Jasne, że z odpowiednią dietą wszystko się da :) Trzymam kciuki :)
skinsteen
20 czerwca 2014, 11:25przećwiczysz się :P
Patryshiaa
20 czerwca 2014, 11:37jest to chyba nie możliwe ;p