Dziś taki szybki wpis i zabieram się za wasze pamiętniki ;) Przyszedł do mnie obiektyw ach cudo radzieckiej technologii ;) Już zamontowany do aparatu i można strzelać :D Dietę trzymam, dostałem dziś ćwiczenia i kupiłem taśmę do ćwiczeń ;)
Menu:
Śniadanie: Płatki z jogurtem= 300 kcal
2 Śniadanie: Kanapka z szynką i sałatą+ rzodkiewki i banan= 400 kcal
Obiad: Pierś z kurczaka i warzywa= 300 kcal
Podwieczorek: Kawa= 20 kcal
Kolacja: Placuszki z serka wiejskiego= 400 kcal
Razem: 1500 kcal
Aktywność:
50 brzuszków i ćwiczenia na kolano ;)
Dziś cały dzień prawię poza domem i nadal o kuli ;) Od jutra zaczynam zabiegi fizjoterapeutyczne ;)
Miłego wieczorku ;)
grubiutka87
24 lutego 2014, 18:36Mam nadzieję,że fizjo pomoże. Menu ładne,ale tą kawkę to można by zamienić na coś innego...zdrowszego. Pozdrawiam i całuje.