TYM RAZEM WYGRAM OBIECUJE !
sobie, Tobie, wszystkim
16.11.2013 : 70 minut zumby
3 kawałki czekolady gorzkiej, pierś z kurczaka, brokuły z fetą i sosem czosnkowym,
kasza manna, 2 kromki chleba, jajecznica z kukurydzą, mandarynki
17.11.2013 : 60 min pilates/stretching
3 kawalki czekolady gorzkiej, pierś z kurczaka z makaronem, ogórkami (2) i
kukurydzą, płatki na mleku, mandarynki
18.11.2013: 60 min płaski brzuch fitness
3 kawałki czekolady gorzkiej, 2 knedle, płatki na mleku, winogrona,
pół bułki z pasztetem
19.11.2013: s 50 min pilates
3 kawałki czekolady gorzkiej, 2 naleśniki z serem, mandarynki,
płatki na mleku, jogurt 3 zboża man (300ml)
170 wzrostu, 76kg
moje wymiary:
udo: 62,5
łydka: 40,5
brzuch (zaraz pod pępkiem): 96
Talia: 78
biust: 100
biceps: 31
szyja: 35
ręka(nadgarstek): 18,5
![]()
łydka: 40,5
brzuch (zaraz pod pępkiem): 96
Talia: 78
biust: 100
biceps: 31
szyja: 35
ręka(nadgarstek): 18,5
co myślicie?
xoxo Grubas
xoxo Grubas
MentalnaBlondynka
16 listopada 2013, 23:14ale bedziesz miała ładną figurę jak zrzucić nadbagaż :)
crewliq
16 listopada 2013, 23:07mozna powiedziec ze ja z przed roku :). Znaczy mnie bylo w niektorych miejscach wiecej jak w brzuchu w innych ciut mniej jak w udzie czy biuscie:) Dasz rade nawet szybciej niż ja jak ładnie się postarasz - jezeli potrzebujesz pomocy w diecie czy cwiczeniach lub jak złapie Cie dietowy dół daj znać a pomogę z niego wyjść....
klaudiaankakk
16 listopada 2013, 22:56ale, że kiedy tak zjadłaś ?? no oczywiście, że dasz radę ;)
rubinald
16 listopada 2013, 22:54you can do it !