Witam dziś 1wszy dzień mojej diety :Uderzenie ... nie jest to Dukan tylko jedz połowę z głową i nie jedz słodkiego tłustego i tego czego nie wolno plus woda i ćwiczenia . Hmmm: Oto moja tygodniowa racja jedzenia ...:((
70 kromek chleba
masło : 1/2 kg masła smarowanie kanapek i dodatki do jajek itd itd.
20 pomidorów
5 ogórków zielonych plus 1 kg kiszonych konserwowych korniszonów itd .
2 kubełki KFC - mieszane tj około 1 kg udek skrzydełek lub czegoś tam w panierce
plus frytki kukurydza i Cola Sprite lub to na co mam ochotę bo dolewka tylko 2 zł .
Mc donalds z 3 zestawy standart wieśmak z frytkami i cola
5 x jajecznca z 3 jaj na maśle z cebulą wcześniej zrumienioną
około 0,5 kg serka wiejskiego
słoik śledzi z grzybami Lidla
Z 5 polskich kiełbasek do ręki (zastępczo berlinki lub kiełbaski wiedeńskie na zimną z bułeczką tak jak cos lata po żołądku )
Kg dobrego ciasta ( Rolada bezowa rozkosz cukiernia Sowa )
3 litry mleka
5 Piw ..
1/5 słoika majonezu helmans babuni
5 białych kiełbasek .
2 l PepsiColi
2 l Sprite
około 6 l Wody gazowanej .
około kilogram ziemniaków z wody
około kilograma na tydzień mięsa typu karkówka schab pierś z kurczaka ..
Do tego jugurty z owocami ser szynka pasztety na kanapki
Plus Lody oczywiście około 1 litra
czasem gofer z bitą i bajerami ..
Nie wierzę że tego jest aż tyle nie jem stale .. ale wypisując tydzień dopiero wychodzi ..
To mniej więcej ile zjadam na tydzień ..
. Licząc ostatni tydzień !!
Cholera gdzie ja to mieszczę !
Boże ile tego jest !!
Ale to jest tak :śniadanko z 2 białe jajecznica z 2 jajek z 3 kromki chleba z szynką serem sałatą majonezem keczupem .
drugie śniadanie mała polska i bułeczka obiad ziemniaki mięso surówka potem coś po obiedzie potem basen po basenie KFC lub Mc donalds potem do domku i znowu coś .. i znowu ..
Nie wiem co mam sobie napisać .. Nawet to że jestem dużym 103 kg facetem tego nie usprawiedliwia !
Chyba mam co zmienić ..Na tym tyję średnio 1 kg na miesiąc ..
Miłego dnia a ja do pracy nad sobą !
I UAKTUALNIAM TEN KŁAMLIWY PASEK DO PRAWDZIWEJ WAGI ...BUU !
Valdi Prosiaku weź się za siebie !!
V..
AnetaSkarpeta
13 sierpnia 2012, 11:10plan dobry, motywacja jest, nic tylko działać ;-) powodzenia!
odzawszegruba
13 sierpnia 2012, 11:00No to zaczynamy razem od dzisiaj, powodzenia :)))))
Lizze85
13 sierpnia 2012, 10:33Hahah a ja myślałam, że ta lista zawiera wszystko to czego kategorycznie trzeba się wystrzegać :DD Ale nic, masowanie stóp w haremie to też jakiś wysiłek to powinieneś spalić :)) Powodzenia Panie Waldemarze :DD
sQzmeee
13 sierpnia 2012, 10:25Powodzenia ;P
grazien88
13 sierpnia 2012, 10:17omijaj KFC i inne gówno tego typu :) i słodycze a waga będzie lecieć
Agaszek
13 sierpnia 2012, 10:08Odstaw fast-foody i gazowane badziewie, a już będziesz miał efekty ;-) Umiesz i lubisz gotować ? Tym lepiej ... wiesz jakie zdrowe cuda można wyczarować na diecie ;-p
muminek19
13 sierpnia 2012, 10:06spokojnie, moj brat je 4 razy tyle;):* menu ciekawe
Whispers
13 sierpnia 2012, 09:54A tam makabra! Będzie inaczej, nie można patrzeć na to co było. Ważne co jest teraz i co zrobisz aby to zmienić ;)
racjona
13 sierpnia 2012, 09:53o ja pierdziu! toż to worek bez dna - też myślałam, że żartujesz w tym wpisie, ale widać że nie. Lekko straszno. Na pierwszy ogień wypierdzieliłabym FuckDonaldy i KFC i zmniejszyła o 80% wypijane słodkie napoje. Reszta też zmniejszona o co najmniej 30%. Eliminuj żarło z głową - nie na ura, żebyś szybko nie zrezygnował. Organizm może zastrajkować, jeśli gwałtownie odstawisz żarło. Trzymam kciuki, będzie z ciebie jeszcze laska :P :P :P
Valdi4320
13 sierpnia 2012, 09:19Dziewczyny !!! Ja też myślałem że nie wytrzeźwiałem jeszcze od wczoraj i piszę bzdury !! .. :( .. Ale ja .. wczoraj nie piłem ?
MllaGrubaskaa
13 sierpnia 2012, 09:01Ja byłam pewna że to jakiś żart :) Pojemny jesteś :)
nikosia23
13 sierpnia 2012, 08:31No, no= ja właśnie a propos tego pisałam- czytałam wszystkie noty, ale metodą losową wyszło, że odpisałam pod tamtą ;)) Masakra! Aż się boję myśleć co u mnie wyjdzie :/
D0LLy
13 sierpnia 2012, 08:15fajnie znow Cie uslyszec :))) zagladalam kidys,ale bylo zablokowane konto-zmartwilam sie... teraz OK powodzenia w odchudzaniu :-) . u mnie 74kg/179cm i nie chce zmalec-ale moja wina,na diete czasu brak-nowa praca, przeprowadzka.
Whispers
13 sierpnia 2012, 08:12Heh. Dasz rade. Grunt to motywacja i dobre myslenie. Powodzeniai milego dnia :)
mojeSerduszko
13 sierpnia 2012, 08:10ja tez myslalam ze to jaja:) wydaje mi sie ze wystarczy spojrzec na kalorycznosc posilkow z mcdonalda, cole, ile dziennie zjadasz kcal, a ile powinienes i juz wiadomo dlaczego sie tyje. a to ze jestes facetem to nie usprawiedliwia. chcac schudnac chyba oczywistym bedzie ze trzeba zmienic menu. i nie mowie,ze trzeba na zawsze zrezygnowac z mc czy lodow, bo nie o to chodzi, ale trzeba zdecydowanie ograniczyc bo bardzo duzo u ciebie tluszczy. proponuje zakup wagi z analizatorem ciala, bedziesz mogl monitorowac postepy, tkanke tluszczowa i inne takie. a 2gie sniadanie najlepiej zastapic owocami/jogurtami. ogolnie dodac trzeba warzywa i owoce. po prostu dieta do remontu:)
Evcia1312
13 sierpnia 2012, 08:04no właśnie czytam Twoj wpis i w pierwszej chwili pomyslałamz e sobie jaja robisz hahah,to jak na takie menu łądnie sobie wyglądasz hehe;) miłego dnia