Witam :) Jak Wam minął dzień? Ja dalej czekam na @. A on jak na złośc nie chce przyjść;/ Dzizas, jak długo mam czekać z tym ważeniem. Waga schowana w szafie mamy żeby nie kusiło. Nie mogę się doczekać :D
Dzisiejszy dzień zleciał pod znakiem mniejszej ilości kalorii i wreszcie ruszam tyłek. Pobieram na lapka wszystkie ćwiczenia z Mel B. :) Dzisiaj było tylko 20 minut ćwiczenia całego ciała. Ale jak na początek w połączeniu z innymi ćwiczeniami (i jeszcze przed @) To uważam że i tak nie źle :D
Można? Można! Dam rade!
Dzisiejsze menu:
ŚNIADANIE:
*3 deski
*3 plastry schabu w ziołach
*Kubek bulionu
*Mizeria z kilku plastrów ogórka i 1,5 łyżki jogurtu naturalnego
(Posłuchałam jednej z Was i staram się jeść więcej na śniadanie, przez co rzeczywiście później jest się mniej głodnym wieczorem :P)
OBIAD:
*5 paluszków surimi
*Porcja surówki z marchwi jabłka i cebuli
*Kubek zupy warzywnej
PODWIECZOREK:
*Jabłko
KOLACJA:
*Mała porcja (Bo były za duże) surówki : sałata lodowa, ogórek, cebula czerwona i ser feta light
*3 deski cienko posmarowane koperkowym pasztetem + troszke czerwonej cebuli ( uwielbiam ją, jest przepyszna )
NAPOJE:
*Zielona herbata
*Wiśniowa herbata
*Kubek zupy
*Kubek bulionu
*Około 1,5 litra wody
AKTYWNOŚĆ:
*Rozgrzewka 10 minut
*200 skłonów
*200 półbrzuszków
*20 minut trening całego ciała z Mel B
PIELĘGNACJA:
*Krem antycelulitowy
*Masaż wałeczkiem
*Seria wibroaction
MOTYWACJE:
Znowu jestem mega zmotywowana. Ostatnio z tym bywa u mnie różnie. Ale naprawdę staram się mimo wszystko. Dziękuję Wam za wszystko moje perełki :* Buziaczki :*
Nastrojowa piosenka na wieczorek :) Kocham go :D
https://www.youtube.com/watch?v=fDyxWCQ06I8&feature=related
kiziamizia23
5 marca 2012, 19:36ale nie uraziłas mnie:) jak byś czytała moje poprzednie wpisy to byś wiedziała ze obiecał mi spodnie zanim się pokłóciliśmy i powiedział że jak nie przyjmę bo się pokłóciliśmy to będzie mu przykro, no więc odpuściłam bo zależało mu na tym-to miał być prezent na dzień kobiet.:) nigdy nie traktował mnie przedmiotowo na szczęście;)
justynaaa00
3 marca 2012, 13:10Mega jest ten pierwszy motywator, chciałabym mieć taki brzuch...:) Ja też właśnie walczę z @, za 2-3 dni się zważę :) Trzymam kciuki za spadek ;)
Nefertiti1985
2 marca 2012, 15:28Achhhh kochana! Można można!!! Ważne by po upadku się podnieść :) damy radę! Trzymam kciuk....masz super zapał i nastawienie :)))) boooooziammm :*
Fetti
2 marca 2012, 15:20Ja tez ruszam tylek:))) wiosna coraz blizej....trzeba wygladac kwitnaco hihi;) ale wrzucilas motywacje.....dzieki! az mi sie zachcialo cwiczyc! pozdrawiam:0)
melekmonika85
2 marca 2012, 14:03w Niemczech kosztuja od 42-45euro..ale mozna tez kupic na sztuki ;))) ..
melekmonika85
2 marca 2012, 14:03jedne kupilam za 90zl.. a drugie za 100zl.. z dwoch roznych zrodel...
kiziamizia23
2 marca 2012, 12:54niech no by mój spróbował mi mówić w tym możesz chodzić a w tym nie, na szczęście w kwestie mody i ubiorów się ie miesza-podoba się mu mój gust:)
eKaloryczna
2 marca 2012, 12:52widzę, że motywacja jest, a to najważniejsze! powodzenia :D
BeSexyy
2 marca 2012, 09:46Pozytywny dzionek ;)
kiziamizia23
2 marca 2012, 00:10ach zazdroszczę Ci niskokalorycznego dnia...ja postaram się żeby mój jutro był taki;) fajne wstawiasz motywacje-tj namacalne dowody na to że mozna;)
BlackWithDreams
1 marca 2012, 23:27Ja tez czekam na @ ale z ważnieniem nie wytrzymałam :D Każda z nas stara sie mimo wszystko, najważniejsze są chęci :) super,że masz siłe do walki i jeżeli nie opuści Cie motywacja (a tak napewno nie będzie:))) to napewno osiągniesz swój cel :))
Iwantthissobadly
1 marca 2012, 22:48jesteś kochana wiesz?:)a piosenka ciekawa;))wpada w ucho:D
BiUti
1 marca 2012, 21:54Jak miło się czyta takie naładowane pozytywną energią wpisy :) Tak trzymaj ! :)
klaudeczka1983
1 marca 2012, 21:53chętnie się zarażę zwłaszcza,że ostatnio jestem zafascynowana blogiem kwestiasmaku.pl znasz?? jest genialny... chciałabym umieć dobrze gotować, myślę,że ładnie podawać umiem :-)
krcw
1 marca 2012, 21:37dzięki:)...ja przed okresem też się strasznie męczę...i waga szaleje:)
CaramelMacchiato
1 marca 2012, 21:04wczesniejsze fotki widze, tylko poprzedni wpis pełen jest niebieskich znaków zapytania
tabasco13
1 marca 2012, 21:00Zawsze można tylko trzeba tego bardzo chcieć :)
lola29
1 marca 2012, 20:57Mmm surimi , uwielbiam je :)
fcuk0
1 marca 2012, 20:56ja też czekam na @, sałatka z tą fetą wygląda obłędnie, a tą piosenke uwielbiam!!:):)
CaramelMacchiato
1 marca 2012, 20:53ja sie nie potrafie zmusić do cwiczen z netu ;-( a w poprzednim wpisie ja cały czas widze znaki zapytania za miast zdjec ;-P no trudno.