Dieta :
śniadanie : owsianka na wodzie zaciągnięta mlekiem
drugie śniadanie -sałatka sałata pomidor ogórek odrobina makreli wędzonej polane vingretem z biedronki ziołowy ogórd .
Obiad sandacz na parze 3 ziemniaki sałata w jogurcie
podwieczorek : Mały plaster piersi drobiowej w kostce rosołowej z patelni króko smażony by był soczysty
kolacja : Twaróg chudy z cebulą (dużo) jogurtem
Ćwiczenia :
Basen 2 godz.
siłownia 30 min.
Dodatkowo :
Sauna 30 min
Masaż ( jeszcze nie wiem jaki sobie zafunduję )
Atrakcje dodatkowe : (Dopisuję na wniosek w komentarzach :))) ..)
Sikanie -z 3 razy 12 h ( może 4 bo piję dużo wody )
Może będzie kupa :) jak będzie opiszę jaka była konsystencja kolor itd .
servis Valdi24 donosi : do 16:20 Kupy nie było !!
Ale Valdi4320 szedł do ubikacji za nim (prawdopodobnie szła kupa ) potem nie pamięta co się stało obudził się pijany twierdzi że nic nie pamięta do niczego sie też nie przyznaje ! (ja się pytam !! gdzie byli w tym czasie jego rodzice ? ) Gdzie jest kupa ? ..
Czekamy!!
Złodzieju oddaj kupę !!
Ze smutkiem donosimy że ........... martwą kupę ...znaleziono u mnie za domem .. ;(( ..
Do teraz zachodzę w głowę kto mi sra po krzakach :D .. !!!
.
Miłego Dnia .
Super ciekawie nie ? Aż miło się czyta
.Margolcia.
4 lutego 2012, 18:42no bez przesady, akurat Twoja kupka nas nie interesuje :P czy tym oto sposobem chcesz coś udowodnic? ;-)
bebeluszek
4 lutego 2012, 18:42SMSowa golonka!!! p.s. Nadal czekam na opis Atrakcji dodatkowych.
bebeluszek
4 lutego 2012, 18:12Czort z kupą, jakie atrakcje dodatkowe???? Składam wniosek. I pozdrawiam serdecznie poprawnego politycznie...
Valdi4320
4 lutego 2012, 18:08Nazdrowie .... czyta komentarz i myśli kim jest ktoś kto w taki sposób go komentuje ?? Bo to raczej nikt normalny ;))
moniczkastach
4 lutego 2012, 17:46wybrales sie na basen beze mnie? jak mogles:-P hihi :-) ja sie tez dzis popluskalam...lajtowo... o kupie sie nie wypowiem :-X
Nazdrowie
4 lutego 2012, 17:15.................pisze i myśli rąbnięte laski.
Aubergine91
4 lutego 2012, 16:30Już tak nie udowadniaj że takie wpisy są fajne, a takie to nudne ;> Każdy pisze co i jak chce. Ty masz swój styl więc w nim pisz, jak komuś nie pasuje to wypad, i tyle. Ja lubię i fotomenu, i pitu pitu bez przecinków :P
Valdi4320
4 lutego 2012, 16:23Taki mam być ?? Tego Byście chcieli ?? Hmmm
SorbetJagodowy
4 lutego 2012, 16:16hahaha padłam :D
samotnapasazerka
4 lutego 2012, 15:19heheheheheehehehehehehhehe ;D wiem dla kogo to było ;)
schatziii
4 lutego 2012, 14:19hahahahahhah 3 razy, to nie duzo :P
monica31
4 lutego 2012, 14:18hehe ale poprawne wpisy :P
TUPTUSIA741
4 lutego 2012, 14:17Chyba musze się motywować na twojej osobie, bo masz swietne menu super ćwiczenia i bardzo humorystyczny pamiętnik, z przymrużeniem oka:)
D0LLy
4 lutego 2012, 14:15co Tyrobisz przed kompem? miales byc na basenie? i co Twoja kobita na to,ze wciaz w necie siedzisz? :-)
marusia84
4 lutego 2012, 13:51Wchodzę tu dla rozrywki szarego ponurego weekendu , bo jestem chora i siedzę w domu. Czytam te twoje wpisy i komentarze i jest wesoło{:>) Masaż mogę ci zafundować taki wirtualny prawie jak Kaszpirowski. :)
groszek305
4 lutego 2012, 13:50o fuuuuuuuu
Kasiula26
4 lutego 2012, 13:44Jeszcze ci kilogramów, dekagramów i gramów zabrakło przy wymienionych posiłkach i podsumowania kalorycznego :P
Nat89.
4 lutego 2012, 13:25Hmmm... ale zmiana :-/ Stwierdziłeś , że Twoje wpisy będą teraz aż tak ''poprawne'' ... Tamte były fajne, ja osobiście nic do Ciebie nie mam. Nawet jeśli niektóre słowa były ''ostre'', lekko złośliwe, itp. to no cóż... trzeba mieć dystans, nie obrażać się, można też wyrazić swoje zdanie - wkońcu po to są ''komentarze'' ale czy trzeba odrazu się kłócić ? Na moje pisz tak jak chcesz, jeśli kogoś aż tak bardzo wkurzasz to niech da sobie spokój z odwiedzaniem Ciebie... Dieta i ćwiczonka na pięć z plusem ! Brawo. Powodzonka :-)
Valdi4320
4 lutego 2012, 12:12To prawda lubie Dr Housea Hmm :))
kllamka
4 lutego 2012, 12:10Za to avatar jak najbardziej =P Czułam, że to Twój mentor haha