Dobry wieczór wam wszystkim :)
Na samym początku chciałam bardzo Wam podziękować za tyle miłych
wiadomosci,które mi przysyłacie,oraz za wszystkie wasze komentarze,bardzo
są to miłe słowa,wszystkie wasze opinie skierowane w moją stronę
pytania na temat moich zmagań z nadwagą itp.
Motywujecie mnie do dalszej walki,bo każdy z nas kto tutaj jest
wie że bardzo ciężko walczy się z kilogramami,
że trzeba silnej woli,samozaparcia,i wiele wiele wsparcia od innych osób
od rodziny,przyjaciół,znajomych oraz tutaj internautów :)
Wy także przyczyniliście się w jakimś stopniu do tego że tak dużo już osiągnełam,a to dlatego że nawet nie macie pojęcia,ile razy wchodziłam tutaj
i czytałam wasze komencie i wiadomosci że jesteście ze mną
za to WAM BARDZO DZIĘKUJĘ :*:*:*:*:*
Wiele z Was pisze do mnie jak to zrobiłam,czy się głodziłam czy stosowałam jakieś diety,wspomagacze i czy godzinami katowałam się z ćwiczeniami
a więc już Wam wyjaśniam jak przebiega moja dieta :)
Na samym początku wkońcu weszłam na wagę,bo wcześniej waga robiła mi na złość i zamiast pokazać ile ważę to pisało że (proszę wchodzić pojedynczo!!!:P)
to oczywiście taki żarcik ale waga pokazała 112 kilo
więc pamiętnego dnia 15.kwietnia.2009roku wzięłam się za siebie....
chłopak mi mówił że e tam napewno jakiś tydzień dietki i będzie znowu
wszystko tak jak było,tyle razy się do tego zabierałam że i on już mi nie wierzył
nawet ja sama się bałam że naprawdę tak będzie że tydzień i dam sobie spokój.
Na samym początku zrezygnowałam z pszennego chlebusia,ziemniaków,słodyczy,napojów gazowanych,makaronów,pieczonych potraw i tego wszystkiego co ogólnie tuczy.
Zaczęłam jeść ciemne pieczywo,bez smarowania!!!
na obiad gotowane mięso z warzywami,lub sałatki i surówki tylko niczym nie zabielane i bez majonezu,używam tylko oliwy z oliwek.
Dużo jem grejpfrutów,kiwi ogólnie dziennie jakieś z 3 owoce zjadam
Zupy tylko i wyłącznie jem z ryżem bez ziemniaków,nie zabielam śmietaną ani zasmażką.Jeżeli miałam ochotę na coś słodkiego to raczej to były albo płatki kukurydziane albo wafle ryżowe,codzienni około 1.5 litra wody niegazowanej
herbaty nie cukruję a kawy wogóle nie piję :)
ostatni mój posiłek staram się jeść około 18:00
potem już tylko i wyłącznie albo jakiś owoc,albo warzywo np.marchewkę :)
Do tego dochodzą ćwiczenia przeważnie tylko robiłam półbrzuszki
około 700 dziennie,jakieś 45 minut ćwiczenia
na razie z ćwiczeniami się rozleniwiłam ale znowu wpadnę do formy :)
I tak to mineło już 10 miesięcy za mną i za sobą 43 kilo :)
Powiem wam że nie wierzyłam na początku w to że się uda że taka będę zaparta
ale jak już widziałam że zaczynam gubić te kilogramy to zawsze powtarzałam sobie że teraz szkoda to zaprzepaścić,i w całym moim odchudzaniu mało kiedy dopadałam mnie handra typu,aaaaa nie odchudzam się już to mi wystarczy,,nie ja tylko myślę że ile jeszcze mi zostało tak się czasami zastanawiam czy ze mnie się jakiś mały robocik nie zrobił hehehe że mnie tak zaprojektowali hahaha :)
Mówię wam dziewczyny,trzeba tylko chcieć,bo jeżeli nic się nie będzie w tym kierunku robić to się nie schudnie,jeżeli chce się widzieć efekty to niestety trzeba sobie na nie zapracować :)
Nic nie przychodzi łatwo,trzeba mieć silną wolę i stanąć na wagę i powiedzieć sobie jeżeli inni potrafią to dlaczego JA mam być gorsza :)
Głowa do góry i do roboty moje kochane 3 mam mocno za Was kciuki :)
Wiem co to jest bo sama przez to przechodziłam,początki są zawsze trudne ale nie można się poddawać a jeżeli waga będzie przez tydzień 2 stać w miejscu to nie ma co załamywać rąk bo to jest normalne też tak miałam,,,
Pozdrawiam i przesyłam 1000.000 milion całusów :*:*:*
A tutaj dla zachęty specjalnie siedziałam tyle godzin na kompie i zgrałam moje fotki sprzed 2 lat i sprzed roku to takie małe porównanie
i zarazem MOTYWACJA DLA WAS ŻE JAK SIĘ CHCE TO MOŻNA SCHUDNĄĆ !!!!!!!! :) dobranoc :*:*:*
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Na samym początku chciałam bardzo Wam podziękować za tyle miłych
wiadomosci,które mi przysyłacie,oraz za wszystkie wasze komentarze,bardzo
są to miłe słowa,wszystkie wasze opinie skierowane w moją stronę
pytania na temat moich zmagań z nadwagą itp.
Motywujecie mnie do dalszej walki,bo każdy z nas kto tutaj jest
wie że bardzo ciężko walczy się z kilogramami,
że trzeba silnej woli,samozaparcia,i wiele wiele wsparcia od innych osób
od rodziny,przyjaciół,znajomych oraz tutaj internautów :)
Wy także przyczyniliście się w jakimś stopniu do tego że tak dużo już osiągnełam,a to dlatego że nawet nie macie pojęcia,ile razy wchodziłam tutaj
i czytałam wasze komencie i wiadomosci że jesteście ze mną
za to WAM BARDZO DZIĘKUJĘ :*:*:*:*:*
Wiele z Was pisze do mnie jak to zrobiłam,czy się głodziłam czy stosowałam jakieś diety,wspomagacze i czy godzinami katowałam się z ćwiczeniami
a więc już Wam wyjaśniam jak przebiega moja dieta :)
Na samym początku wkońcu weszłam na wagę,bo wcześniej waga robiła mi na złość i zamiast pokazać ile ważę to pisało że (proszę wchodzić pojedynczo!!!:P)
to oczywiście taki żarcik ale waga pokazała 112 kilo
więc pamiętnego dnia 15.kwietnia.2009roku wzięłam się za siebie....
chłopak mi mówił że e tam napewno jakiś tydzień dietki i będzie znowu
wszystko tak jak było,tyle razy się do tego zabierałam że i on już mi nie wierzył
nawet ja sama się bałam że naprawdę tak będzie że tydzień i dam sobie spokój.
Na samym początku zrezygnowałam z pszennego chlebusia,ziemniaków,słodyczy,napojów gazowanych,makaronów,pieczonych potraw i tego wszystkiego co ogólnie tuczy.
Zaczęłam jeść ciemne pieczywo,bez smarowania!!!
na obiad gotowane mięso z warzywami,lub sałatki i surówki tylko niczym nie zabielane i bez majonezu,używam tylko oliwy z oliwek.
Dużo jem grejpfrutów,kiwi ogólnie dziennie jakieś z 3 owoce zjadam
Zupy tylko i wyłącznie jem z ryżem bez ziemniaków,nie zabielam śmietaną ani zasmażką.Jeżeli miałam ochotę na coś słodkiego to raczej to były albo płatki kukurydziane albo wafle ryżowe,codzienni około 1.5 litra wody niegazowanej
herbaty nie cukruję a kawy wogóle nie piję :)
ostatni mój posiłek staram się jeść około 18:00
potem już tylko i wyłącznie albo jakiś owoc,albo warzywo np.marchewkę :)
Do tego dochodzą ćwiczenia przeważnie tylko robiłam półbrzuszki
około 700 dziennie,jakieś 45 minut ćwiczenia
na razie z ćwiczeniami się rozleniwiłam ale znowu wpadnę do formy :)
I tak to mineło już 10 miesięcy za mną i za sobą 43 kilo :)
Powiem wam że nie wierzyłam na początku w to że się uda że taka będę zaparta
ale jak już widziałam że zaczynam gubić te kilogramy to zawsze powtarzałam sobie że teraz szkoda to zaprzepaścić,i w całym moim odchudzaniu mało kiedy dopadałam mnie handra typu,aaaaa nie odchudzam się już to mi wystarczy,,nie ja tylko myślę że ile jeszcze mi zostało tak się czasami zastanawiam czy ze mnie się jakiś mały robocik nie zrobił hehehe że mnie tak zaprojektowali hahaha :)
Mówię wam dziewczyny,trzeba tylko chcieć,bo jeżeli nic się nie będzie w tym kierunku robić to się nie schudnie,jeżeli chce się widzieć efekty to niestety trzeba sobie na nie zapracować :)
Nic nie przychodzi łatwo,trzeba mieć silną wolę i stanąć na wagę i powiedzieć sobie jeżeli inni potrafią to dlaczego JA mam być gorsza :)
Głowa do góry i do roboty moje kochane 3 mam mocno za Was kciuki :)
Wiem co to jest bo sama przez to przechodziłam,początki są zawsze trudne ale nie można się poddawać a jeżeli waga będzie przez tydzień 2 stać w miejscu to nie ma co załamywać rąk bo to jest normalne też tak miałam,,,
Pozdrawiam i przesyłam 1000.000 milion całusów :*:*:*
A tutaj dla zachęty specjalnie siedziałam tyle godzin na kompie i zgrałam moje fotki sprzed 2 lat i sprzed roku to takie małe porównanie
i zarazem MOTYWACJA DLA WAS ŻE JAK SIĘ CHCE TO MOŻNA SCHUDNĄĆ !!!!!!!! :) dobranoc :*:*:*
celka07
26 lutego 2010, 08:13Przepraszam, że to napiszę ale okropnie wyglądałaś a teraz niebo a ziema poprostu cudnie a tak z Ciebie młoda osóbka. Bardzo ale to bardzo Ci gratuluję i jeszcze dużo sukcesów życzę. Pozdrawiam :)
agus12
26 lutego 2010, 08:10moje gratulacje! wyglądasz tak że wooooow! świetna robota! To prawda - motywujesz!
shakirra
26 lutego 2010, 08:08Wow . Podziwiam ;D Zmotywowałaś mnie strasznie ;D
marta25f
26 lutego 2010, 08:06ja pierdzielę, Kobietko;))) po prostu rewelacja;) pozdrawiam;***
aneta9a1
26 lutego 2010, 07:59Rewelacyjna zmiana! Motywujesz dziewczyno! :)
86skorpion86
26 lutego 2010, 07:58szok... pięknie wyglądasz i efekty są naprawde ziewalające... :) Gratuluje!!
Twardzielka
26 lutego 2010, 07:56Pięknie!!!Trzymaj tak dalej :) Pozdrawiam cieplutko
princesa116
26 lutego 2010, 07:50jednym słowem zapiera dech w piersiach :))))rewelacyjnie , moje gratulacje osiągnełaś naprawdę bardzo dużo :))Pozdrawiam
Asior71
26 lutego 2010, 07:43widząc ile schudłaś!!Trzymaj kciuki by i mi się udało!!Takie pamiętniki jak TWÓJ dają mi kopa że można.....schudnąć!!!
mrowaa
26 lutego 2010, 07:35Robisz wrazenie:))))) Pięknie pięknie!!! Gratuluję:)
kamila19851
26 lutego 2010, 07:34ogromna zmiana, oczywiście na plus. Gratuluję
zaba80.agnieszka
26 lutego 2010, 07:31Jesteś "Wielka"- mam na myśli to ,że tak pięknie schudłaś. Ukłon w Twoja stronę!
cczarna
26 lutego 2010, 07:28No tak szczerze to mnie zatkalo..
MARGOLKA26
26 lutego 2010, 07:25DZIĘKI ZA TEN WPIS I TE ZDJĘCIA!!!MOTYWYJĄ I TO BARDZO, BARDZO FAJNIE NAPISAŁAŚ TO DLA NAS WSZYSTKICH BARDZO CIĘŻKA PRACA ale na twoim przykładzie widać że warto!!!! BARDZO SIĘ CIESZĘ ŻE CI SIĘ UDAŁO I MAM NADZIEJE ŻE JA TEŻ BĘDĘ MOGŁA KIEDYŚ WSTAWIĆ SOBIE TAKIE PORÓWNAWCZE FOTKI I BĘDĘ WIDZIAŁA RÓWNIE PIORÓNUJĄCY EFEKT mmmmm .... dreams....POZDRAWIAM I GRATULUJE; JESTEM CHORA OKROPNIE ALE NIC!!!! LECĘ ROBIĆ BRZUSZKI BO TEŻ TAK CHCĘ JAK TY.....BUZIAKI LASECZKO
jestemszczupla
26 lutego 2010, 07:24Kawał dobrej roboty zrobiłaś!!!!!!!!! Twoje zdjęcia nadają się na pierwsze strony gazet dla motywowania mas! Co niesamowitego, trzymam kciuki za dalsze postępy!
anula2417
26 lutego 2010, 07:23aż sie napatrzec nie moge, schudłaś 43 kg, a ja 10 nie moge zgubic :P
SweetQueenxd
26 lutego 2010, 07:22ALe ty ładna jestes :) Pracuj dalej :) Wiesz że potrafisz - uda sie :) Jestes niska i 69 kg to i tak za duzo...Ale wiele osiagnełaś i podziwiam Cie :) Te zdj co trzymasz talerzyki z jedzonkiem wymiata :)
Magdalenkaa27
26 lutego 2010, 07:22gratuluję Kochana:) mam nadzieję, że i mi się uda zrzucić moje zbędne kilogramy.... jestem pełna podziwu dla Ciebie i wytrwałości z jaką dążyłaś do celu... Gratuluję raz jeszcze :) buźka
Kreskaa
26 lutego 2010, 07:20rewelacyjnie wyglądasz! trzymaj tak dalej ;D a my trzymamy kciuki za Ciebie :)
BeataB1987
26 lutego 2010, 07:13gratulacje. strasznie się zmieniłaś, rysy twarzy sie wyostrzyły- bardzo ładna buzia. a tak na marginesie to na większości zdjęć "przed" jesteś z jedzonkiem lub piciem:)