Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 3695
Komentarzy: 47
Założony: 12 maja 2013
Ostatni wpis: 3 stycznia 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
sandra141

kobieta, 31 lat, Poznań

170 cm, 71.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

21 maja 2013 , Komentarze (1)

Dziś porażka brak ćwiczeń ale za to duzo nie zjadłam :)  po za tym musze wrócic do czerwonej herbaty lepiej sie czułam jak ją piłam

przyjaciółka wróciła!!! dostała prace u mnie w firmie na dodatek na tym samym dziale :)
to dobrze czy źle jak myslicie
(mam nadzieje ze nie zepsuje to naszych relacjii)
tak więc ,wiem ze od tak wiec sie nie zaczyna no ale trudno dzis po pracy do niej pojechałam pogaduchy pogadduchy i szybki powrót na obiadek do domku po chwilii kolejne spotkanie z kolejna kolezanka o 21 wrociłam ze spaceru z nią tyle sie nachodzilam ze mam juz dosyć i  nogi mnie bola ahhh co ten samochod robi z ludzi po prostu zwyklych leni ...ale i tak kocham mojego Cleusia :D nie wiem co bym bez niego zrobiła :)
jutro jade po zakupy nie wiem czy cos kupie ale jade....
na dodatek od rana mam jakiś dobry humorek pomijając momenty kiedy widze swoje nogii ;/
a jak u was?
 mam nadzieje że wytrwale dążycie do celu :)

20 maja 2013 , Komentarze (3)

Znów to samo motywacja w pracy jest a po jej brak ale nie mogę się tak po prostu poddać .......
Że mi niby się nie chce, nieee koniec z takim gadaniem o 19 włączam serial gossip girl (pomysł zapożyczony od fadetoblack) i znów będę  kręcić moim cudeńkiem Mel B pośladki no i dziś chce dołączyć ćwiczenia na brzuch :D

PS. macie jakieś przepisy na  domowe maseczki na trądzik
(plecy i piersi, strasznie mnie wysypało ;/)?

MARZENIE DO SPEŁNIENIA


Najgorsze to to, że nie mogę zmienić diety na zdrową mniej kaloryczną :(

wczorajszy sukces:
Mel B
hula-hop 30min

19 maja 2013 , Komentarze (4)

Wczoraj 30min hula hop bez przerwy jestem z siebie dumna dziś tez mam zamiar kręcić muszę tylko znaleźć jakiś film lub serial bo bez tego się nie obędzie
wrzucam dzisiejsza zdjęcie z miejscami których chce się pozbyć:

macie jakieś ciekawe  ćwiczenia na te partie...?
później Mel B
Pozdrowionka :*

18 maja 2013 , Komentarze (5)

A oto ja ....
Niby źle nie jest ale z bliska coś strasznego więcej zdj w galerii i te z bliska tez niestety ;p trzeba ciałko troszkę podrasować :D

PS. znacie jakieś ćwiczenia na "boki" pupy?  podobno są to mięśnie dwugłowe hehe dziwna nazwa

18 maja 2013 , Komentarze (4)

Wczoraj choć nie miałam chęci wstałam i poszłam ćwiczyć niestety nie to co miałam w planach tzn. Turbo Chodakowskiej i Mel B pośladki ale 8 minutówki z Tiff'im(ćwiczenia z lat 93,94) od dawna nie czułam tak swoich ud podczas ćwiczeń ale jestem zawiedziona myślałam ze po przebudzeniu będę je czuć a tu nic ale się nie poddaje walczę dalej :D
Plan  na dzisiaj 30 min hula hop Mel B pośladki, Tiffani boczki a co dalej zobaczymy nie chce narzucać sobie zbyt wiele żeby później  się dołować, ze nie wykonałam zadania;P Jeśli chodzi o Turbo chciałabym ale nie mam sił by zrobić całe co mnie bardzo zniechęca;/ Alee zaczne zobaczycie :)

Wiecznym wymówką mówimy NIEE brak czasu zawsze ta sama wymówka a tak na prawdę bym mogła poćwiczyć zamiast leżeć w łóżku i bezsensu przeglądać portale społecznościowe
WIERZE, ŻE DAM RADĘ !!!!!

PS. mały sukcesik 0,4kg za mną i cm lecą :D
postanowiłam mierzyć się na brzuchu pod pępkiem nigdy nie wiedziałam gdzie się mierzyć ;p

17 maja 2013 , Komentarze (2)

Ehh dopiero co zaczęłam a już brak motywacji;( gdy siedzę w pracy mam dużo energii mówię sobie będę ćwiczyć ale gdy jestem już w domu to nie mam chęci jestem zmęczona i zamiast ćwiczyć mówię sobie że nie jest ze mną jeszcze aż tak źle, jadk dzisiaj nie poćwiczę nic się nie stanie i tak codziennie .;( mam juz dosyć swojego gadania ale nie umiem przerodzić słów w czyn

POMOCYY!!!1
jak wy sobie z tym poradziłyście?

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.