Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kasia50026

Witam:)

no to od jutra zaczynam....narazie jestem zmotywowana...ale jak dlugo wytrzymam:(brak czasu czasem...za miesiac mam slub...i bede dazyla aby zrzucic zbedne kilogramy....

Małe zakupy zrobione...zamierzam zrobic bigos jaki mama kiedys miala podczac odchudzania...<bez miesa, na warzywach i na ostro;)> zamroze i bede miala kilka porcji, gdy nie bedzie czasu na gotowanie..

Z rana jutro wybieram sie po warzywka i owoce, ktore beda niezbedne do mojej diety;) no i oczywiscie woda niegazowana...

No i chyba najgorsze...wprowadzic codzienne cwiczenia:) moze bieganie....rower...no i cwiczenia Ewy Chodakowskiej...stosowała ktoras z Was? podobno skuteczne:)

pozdrawiam, trzymajcie kciuki:)

Tak więc od poniedzialku zaczynam:

1. MZ- ograniczyć swoje posiłki, 4-5 posiłków dziennie, oczywiscie mniejszych

2. Więcej wody

3. Codzienne porcje owocow, warzyw

4. Zero slodyczy

5. Postaram się codziennie znaleśc czas na jakies cwiczenia:)

Witam,

Najwyższy czas tutaj coś napisać....trudno mi sie zabrać za sama siebie:( ale myśle ze mi pomożecie;)chciałabym zrzucić chociaż 10 kilogramow...nikt mnie do tego nie zmusza...ale chce to zrobic, aby lepiej się czuć we własnym ciele..myśle ze rozumiecie;) i przy okazji udowodnić sama sobie i innym, że dam rade...

A więc zaczynamy......;)