Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
mada23

kobieta, 42 lat, Koszalin

165 cm, 100.80 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Waga 55 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

17 stycznia 2009 , Skomentuj

Trochę odstępstwa od diety czyli około 1400 kcal, ale chyba świat się nie zawalił.

2x serek metoda na głoda z warzywami (pycha)
pomidory
ogórki
2 jajka
3 kromki chleba z siemieniem lnianym
3 kostki czekolady
cukierki czekoladowe sztuk 7

 ale za to praiw cały dzień na nogach:)

14 stycznia 2009 , Skomentuj

2 jajka
ogórek
cebula
papryka
pierś z kurczaka
kalafior
2 kostki czekolady gorzkiej
Tymbark

13 stycznia 2009 , Komentarze (1)

kromka chleba Mestemacher 
ogórek
papryka
pomidor
fasola
5 frytek z piekarnika
kostka gorzkiej czekolady

12 stycznia 2009 , Skomentuj

bułka zwykła
ogórki
pomidory
ziemniaki
kurczak
miód

12 stycznia 2009 , Skomentuj

Sałatki:
pomidory
brokuły
rosołek
ogórki

2 min. Leg magic
200 obrotów twister

11 stycznia 2009 , Komentarze (1)

2 x sałatka:

brokuły
ogórek konserwowy
jogurt naturalny

bez ćwiczeń, ale 12h w pracy z czego 6 na stojąco.

9 stycznia 2009 , Skomentuj

brokuły
papryka
pomidory
rosołek
ogórki konserwowe

I z tego wszystkiego robię sałatki.

Twister 150 obrotów
Leg magic 2 minuty

9 stycznia 2009 , Skomentuj

Sałatki z:

pomidory
papryka
ogórki konserwowe
kalafior
por
rosołek (gorący kubek)

8 stycznia 2009 , Skomentuj

3x sałatka z:

pomidory
ogórek konserwowy
por


leg magic 2 minuty
twister 50 obrotów pełnych

7 stycznia 2009 , Skomentuj

Zaczęłam dietę. Będę tu zapisywać co zjadłam danego dnia i jakie ćwiczenia wykonałam. Najczęściej jem sałatki ze z tego co mam pod ręką.
Wczoraj tj. 6 stycznia.

kalafior (2 opakowania po 450g)
pomidor
ogórek kiszony

Mało ale to dlatego, że jestem napakowana jedzeniem świątecznym i poświątecznym:)

Ćwiczyłam 3 minuty na Leg Magik'u.
Dziś postaram się więcej.

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.