Kochane bardzo wam dziekuje za te wszystkie miłe komentarze aż mnie zamurowało jak weszłam na vitalie i to zobaczyłam
to MEGA miłe i dało mi nowego kopa do dalszego wysiłku!!!! Od mojego celu dzieli mnie już tak niewiele ...ale najbardziej potrzeba mi odchudzenia własnej psychiki bo mimo tego co mówią wszyscy w koło ja nadal postrzegam samą siebie jako grubą osobę ...ale mam nadzieje ze z czasem uda mi się to zmnienić ...przez rok z zormiaru 48-50 udało mi się zejść na 40 zostawiłam sobie jedne spodnie właśnie w roz. 48 które pękały mi na tyłku a teraz wyglądam w nim jak w namiocie...właśnie w chwilach gdy mysle o sobie jako o gróbasie zakładam je i uśmiecham się sama do siebie i zastanawiam się czym byłam te 37 kg temu...więc głowa do góry pierś w przód i dalej przed siebie...dzisiejsze menuśniad.2 kromki razowca z szynką+1/2 ogórka zielonego..2 śniad 1/2 pomarańczy..obiad kawałek pieczonego mięsa+ 5 gotowanych marchewek z odrobinką masła..kolacja będzie jeszcze niewiem co? Z róchu planuje dzisiaj tylko marsz 4km...JESZCZE RAZ DZIEKUJE WAM Z CAŁEGO SERCA!!!!ZA TYLE MIŁYCH SŁOW!!!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
to też dodatkowy ruch i spalone kalorie a więc uśmiech na twarz i szmatka w łapkę
tu waga 106 obecna 69 tu jakieś 98
Na wadze na dzien dzisiejszy równo 69..spadek0,5kg ale biorąc pod uwage święta i sylwestra to i tak super
i jak tu zadowolić babe???dobra niesmęce ide poczytać co u was bo mam mega zaległości ale czasu ostatnio brak kompletny przydało by się dodać do doby ze 10h
...Teraz muszę zadbać też bardziej o psychike i wywalić z niej obraz grubej baby....póżniej zrobie fotki porównawcze i wkeje...Dostałam nowego mega powera 
..Niewiem co się zemną ostatnio dzieje.. jak ważyłam tak 83..kg gdzieś w czerwcu czułąm się wtedy taka szczupła piękna teraz mam 13 mniej i czuje się gruba jak balon moja psychika zwariowała już całkiem..mam nadzieje że w poniedziałek zobacze 6...z przodu waga o 200g mniejsza niż na pasku więc jestem już blisko...Pozdrawiam was kochane i życze miłego dnia!!!
waga zamiast w dól 200g w góre nie wiedzieć dokładnie czemu ...? bo był mały grzeszek w niedziele w postaci 1 kromki chleba z szynka wieczorem ..no ale trudno taki mój los albo jem prawie nic albo grubnę hi..do tego miałam mały wypadek jak można to tak nazwać i jestem cała obolała...mam potłuczoną głowe..rekę ..klatke piersiową..buu jak nie urok to sraczka..dzisiejsze menu; śniad 2 kromki razowca z szynką i keczupem..2 śniad będzie; mały jogurt+ 2 mandarynki..obiad warzywa na patelnie 250g..kolacja..pomarańcza..+3km szybkiego marszu.. mykam ogarnąc się do pracy!!!Miłego dnia kochane!!!
..dietkowo cały czas ok...ruch też jest fitnes na świeżym powietrzu codziennie ok 1.5 godz odśnieżania