Pamiętnik odchudzania użytkownika:
westona

Patrzę na swój stary wpis... niestety 9 pojawiła się ale w normalnej, nieodwróconej formie.

Jakiś czas temu przyszedł ten moment kiedy powiedziałam: dość. 

Dieta wykupiona już jakiś czas temu. Nawet nie tyle po to aby jej w 100% przestrzegać ale aby była źródłem zdrowych pomysłów. Dietetycznie jeszcze chwile przede mną do nauczenia się. Ale jest wola.

Jest i siła i chęć. Ogarnęło mnie treningowe szaleństwo i trzeba mnie wręcz stopować. Siłownia, basen, łyżwy. Dni w tygodniu mi brakuje aby zrealizować wszystko co bym chciała. 

Dziś będzie siłownia!

Witam Was wszystkie bardzo serdecznie.

Dziś nadszedł ten dzień, kiedy rano wchodząc na wagę zobaczyłam 89 kg. To zdecydowanie za dużo i postanowiłam sobie, że za nic   nie mogę dopuścić do tego aby zobaczyć 9 z przodu. Chyba, ze odwrócone. Stąd stawiam sobie cel: 69 kg. Czasu daję sobie sporo: do lata.

A jak chcę to osiągnąć?

Zdrowa dieta i  zmiana nawyków żywieniowych. Koniec z jedzeniem przegotowywanym na szybko. 

Jakiś czas temu poznałam też Jillian Michaels. Mam zamiar z nią ćwiczyć minimum 3 razy  w tygodniu:) Latem dojdzie rower o rolki, teraz zimą spacery i czasem wyjście na łyżwy:)

Dzisiejszy jadłospis:

0. Szklanka ciepłej wody z cytryną

1. Jajecznica na odrobinie masełka z kromką pełnoziarnistego chleba

2. Serek wiejski

3.  Gotowana pierś kurczaka z  brukselką

4. Grapefruit sweetie

5. Twarożek z rzodkiewką i szypiorkiem

Dam radę!