© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Znajomi (72)
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 52478 |
| Komentarzy: | 373 |
| Założony: | 14 sierpnia 2013 |
| Ostatni wpis: | 20 września 2020 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Waga początkowa 94.5 waga po miesiącu 87.7 może kiedyś uda mi się nie zmarnować swojej pracy...
Dlaczego nic nie pisze? Bo nie ma o czym. Konkurs na największego przegrywa roku 2020 wygrywam ja. Zmarnowałam wszystko co osiągnęłam. Poszłam w końcu po pomoc do dietetyka, moje zaburzenia odżywiania wcale nie pomagają. Od dziś zaczęłam więc plan diety. Pożyjemy zobaczymy. Waga wyjściowa na dzień dzisiejszy 94.4
Pracuje zdalnie z domu od 12 marca. I generalnie jest ok, z mężem mamy ustalony system kto gdzie I kiedy. Ale te wszystkie teorie spiskowe, te wszystkie informacje powodują że zaczynam się bać. Boję się że umrę, boję się ze już nigdy nie będzie jak kiedyś. Powoli tracę swoje zdolności racjonalnego wytłumaczenia sobie pewnym kwestii, zaczyna mnie ogarniać strach lęk i niepewność....
28 września minął rok. I zaczęła się moja zmora ostatnie 20 kg do zrzucenia. Obecnie jestem na diecie IF początek był trudny Ale już się przyzwyczaiłam. Schudłam na niej w ciągu miesiąca 3 kg niestety miałam chwilowa nadwyżkę ponieważ sobie odpuściłam dietę. Pokazuje to że w moim przypadku dieta to proces do końca życia. JEM o 9,13 i 16 całkiemcałkiem spore porcję. Jem wszystko na co mam ochotę i nadal walczę z nadmiarem skóry.
Wczoraj kolega zadał mi pytanie ile schudłam. Zrobiłam się czerwona jak burak. Powiedziałam ze dużo a on powiedział ze widać. Jest mi wstyd. -23 kg to waga dziecka 5 letniego. Jest mi wstyd ze sama się doprowadziłam do takiego stanu. I nie nie jestem dumna ze tyle osiągnęłam. będę dumna jeśli to utrzymam.
Detoks buraczany i 0,4 kg do celu
Aby zejść z nadwagi pozostało mi 0.4 kg i półtorej miesiąca. Życzę sobie z całego serca żeby 28 września na wadze było mniej niż 74 kg.
Waga na dziś 75.4
Mój kolejny cel na kolejny rok to zejść do wagi ok 65 kg myślę że dla mnie byłaby to optymalna waga.
Od kilku dni raz dziennie jem jednego małego surowego buraka. Buraki mają wiele właściwości w Odchudzaniu i usuwaniu toksyn z organizmu. Zobaczymy.Póki co poprawila się przemiana materii.
Mój cel to : -3 kg do 28 września
28 września minie równy rok odokąd zaczęłam walczyć o siebie.
Zaczynałam z wagą 97 kg i otyłością 1 stopnia
waga na dziś 77 kg czyli 2 kg nadwagi
cel na 28 września do 75/74 kg czyli waga w normie
Dalszy cel to 68 kg i utrzymanie wagi.
