Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Jestem zwariowanym przewodnikiem muzealnym. Interesuję się śpiewem i jestem video - blogerką. Mój kanał na youtube: http://www.youtube.com
/user/madzik230390
Nagrywam
o kosmetykach,modzie,odc
hudzaniu,ćwiczeniach
itd :)

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 6128
Komentarzy: 85
Założony: 19 maja 2013
Ostatni wpis: 13 marca 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
madzik230390

kobieta, 34 lat, Słupsk

170 cm, 89.10 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Będe biegać i dbać o swoją sylwetkę!

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

13 marca 2015 , Komentarze (3)

Hej! Dawno mnie tutaj nie było a to dlatego bo zapomniałam :D Jak wiecie walczyłam kiedyś o lepszą siebie ale mi nie wychodziło,teraz wróciłam ze zdwojoną siłą.Trenuje na siłowni już od 2 tyg prawie,ćwiczę w domu od 4 tygodni :) Jest moc!

Dzisiaj nie było lekko,ale Spining był - SZALEŃSTWO!

Wstydzę się sadła i swojej wagi dlatego wzięłam się za siebie. Waga wpisana w vitali jest z 2 marca.Zobaczymy jak mi pójdzie :) Trzymajcie za mnie kciuki!

Moje vlogi w których pokazuję normalny dzień otyłej kobiety starającej się zmienić swoje życie. Zachęcam do obejrzenia i subskrybowania :) 

8 stycznia 2014 , Komentarze (8)

Hello!
Jestem,żyje!
Przepraszam z góry,że tak dawno nic nie pisałam.Wiele w moim życiu się zmieniło i pogubiłam sie troszkę w priorytetach. Teraz stoję sztywno na nogach i zaczyna od nowa! :)
Jak wiecie mam swój kanał na youtube : http://www.youtube.com/user/madzik230390

Zapraszam was do wspólnego tańczenia!
Oprócz tego że codziennie o 17:00 biegam po 2km to jeszcze znajduję czas na taniec przed tv. O 21:00 zaczynamy wspólny maraton tańca z aplikacją na tel Endomondo ( http://www.endomondo.com/profile/12766342 ) .Jest ona darmowa i śmiało możecie sobie ją ściągnąć ze sklepu Pley na androida. 
W aplikacji o godz : 21:00 zaznaczamy co będziemy robić - czyli tańczyć,wciskamy start i tańczymy 25min przy muzyce z tv. 

Każdy z was na pewno się zgodzi ze mną,że tańcząc na więcej nas stać i ćwiczenia są łatwiejsze :) Na koniec,gdy już wytańczymy te 25 min,robimy zrzut ekranu i wrzucamy na facebook  czy instagram,udostępniamy :) 
Tutaj macie namiary na mnie:

Zapraszam do wspólnego tańcowania!

WYNIKI wyszukiwania


16 października 2013 , Skomentuj

Siemanko!
Kochani,Kochane!
Wiecie w ostatnim czasie miałam problemy z bieganiem i ćwiczeniem a więc postanowiłam chodzić! 
I schudłam 2kg w 2 tyg!
Nigdzie nie jeżdżę tylko chodzę! Polecam wam podróżowanie piechotką bo to dobry pomysł na stracenie kilku kg. 
Oczywiście dodałam do tego jeszcze rozsądną dietę,bo bez niej ani rusz :) 
Kochane! Dziękuję wam za każde słowo motywujące! Jesteście Extra!
 Trzymam za was kciuki! Jestem z wami!
Jeeeeea
Madzik230390

28 lipca 2013 , Komentarze (2)

Hej hej!
Dzisiaj postanowiłam wybrać się nad morze,oczywiście tak jak zawsze zanim dojechałam do Darłówka zaczęło padać :P
Ale nie poddaliśmy się :P Byliśmy
Zobaczyłam i popływałam.Ale woda była zimnaaaaaaaaaaa wrrrr!!!
Ale nie dałam się :D
Powiem wam,że bardzo się bałam że mam za duży brzuch ale powiem wam że dało się przełamać :P Piersi są moim atutem i nimi eksponowałam :D
Kochane nie martwcie się swoim ciałem,że za gruba,że nie ładna,że oponka! Kochane jesteśmy piękne!
POZDRAWIAM!

23 lipca 2013 , Komentarze (2)

Hej kochani!
Jestem już na vitalii od bardzo dawna,ale po formatowaniu komputera wszystkie hasła które miałam zapamiętane i loginy się usunęły i zostałam bez niczego...
Ale w końcu trafiłam  z loginem i tamtaramtam jestem!

Dzisiaj mam zamiar przeleżeć cały dzień.Zero sportu,zero diety! Dzisiaj mam dzień dla siebie,CAŁY!
Raz w miesiącu wprowadzam dzień leniucha! 
Kochani,może nie którzy nie wiedzą,ale jestem videoblogerką,osobą która nagrywa i opowiada na youtube:




I właśnie ostatnio opowiadałam o swoich odczuciach i  ćwiczeniach z Ewą Chodakowską.
Jeśli jesteście ciekawi mojej osoby i sposobu mojego na lepszą figurę,zapraszam do oglądania:*

19 czerwca 2013 , Komentarze (2)

Kochani moi,ostatnio biegam i trenignuję się :P rano od 7:20 do 8:00
Właśnie wróciłam z biegania,nie mam jeszcze dobrej kondycji,ale widzę że już na więcej mogę sobie pozwolić :P

Spocona jak szczur udaję się zaraz pod prysznic i na 10:00 do pracy do 18:00 :P
Nie poddaję się,walczę o nową siebie,Walczę o nowe ja!

Madzik

17 czerwca 2013 , Skomentuj

Jestem kochani! Żyję!
Ostatnio może mniej ćwiczę bo jestem bardzo aktywna zawodowo. Biegam w pracy jak oszalała,a ostatnio nawet plewiłam cały dzień w ogórdku :P I skłony mam oklepane strasznie - góra i dół,góra i dół :P  Ostatnio zauważyłam że czuję się strasznie lekko,taka żywa.
Mój facet juz ma mnie w łóżku dość,ale ciiii :P Wariuje ostatnio strasznie :P

Z pracy wróciłam dzisiaj o 16:00 a o 18:30 poszłam pobiegać i się strasznie zmachałam.
Muszę do ćwiczeń dodać koniecznie bieganie,bo kondycha mi siadła.
Ogólnie dzisiaj pierwszy raz od kilku lat zapaliłam papierosa,ale nie dla przyjemności ale by przyćmić ból zęba.Wiem wiem,zaraz mi powiecie,że jak ząb boli to do dentysty. Chciałabym by tak łatwo było... Nawet na pogotowiu nie maja czasu mi go wyrwać,a ja tak cierpie... Szkoda mi kasy wydać na wyrwanie zęba,bo za te 150zł mogłabym kupić sobieee tyle ciuchówwwww! hehe 
Ale nie o to chodzi,od tej fajki po bieganiu mnie strasznie mdliło ale ząb na jakiś czas przestał boleć.
Teraz tylko ćmi,więc metoda z dymem papierosa na bolący ząb działa :P Sprawdziłam na sobie :P

A więc dzisiejszy dzień odhaczam w kalendarzu jako udany! A wam życzę powodzenia!
Madzik :* Lub Lena jak kto woli :P

5 czerwca 2013 , Komentarze (12)

Koniec z bolącym żebrem! Dzisiaj zaczęłam walkę o lepsze jutro,tak znowu!!!
Ostatnim czasem miałam problemy z żebrem,musiałam przerwać  ćwiczenia bo nie mogłam nawet oddychać. Okazało się,że to był bardzo mocny ból mięśni żebrowych,już jest ok. 
Dzisiaj zaczęłam od 6 min ćwiczeń z Ewą Chodakowską.Dokładnie do tego filmiku ćwiczyłam dzisiaj:



Jestem padnięta,ta przerwa w ćwiczeniach zrobiła wiele z moim ciałem,rozleniwiłam sie bardzo :( 
Dzisiaj postanowiłam wstać na nogi i się wziąć za siebie.
Startuję z wagą 86kg a mój cel to 65kg! A więc życzcie mi powodzenia!

Pozdrawiam
Madzik

25 maja 2013 , Komentarze (6)

Kolejny dzień leże i się nie ruszam z łóżka... Coś mam  z żebrem,do lekarza idę w poniedziałek a dzisiaj mam trudności z oddychaniem.Poszłabym dzisiaj do lekarza ale mam wesele w rodzinie i chce na nim jeszcze być :P
Ale mam dla was niespodziankę.Wczoraj kupiłam wage i się zważyłam i uwaga uwaga w 8dni schudłam dzięki ćwiczeniom 8kg! I widać to po mnie bo sukienki sie dopinają i brzuszka tak nie widać :P 
Dziwne to dla mnie,bo wychodziło by na to że kg dziennie chudłam.Możliwe to? Czy waga kłamie?
Oczywiście mam dietę,mniej jem.
Niestety pauzowałam  z ćwiczeniami do czasu aż będe wiedziała co jest z moim żebrem...
Życzę wam kochani powodzenia! Walczcie!

23 maja 2013 , Komentarze (6)

Dzisiaj sobie odpuszczam,nie mam treningu.Przedźwigłam się dzisiaj i kuję mnie pod piersią i oddychać nie mogę...Niestety dzisiaj stopuje! Ale jutro nadrobię! Obiecuję!!!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.