Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Malinka1997

Bilansik:

Śniadanie: 10.30 Jajecznica: 2 jajka, troszkę cebuli,2 łyżeczki oleju, chlebek typu waza, pół pomidora.

Obiad: 13.00 pomidorówka bez śmietany, makaron al dente ok 50g, o 15.00 2 kotlety z piersi z serem + ketchup

Kolacja: 18.00 Serek 7 zbóż ok.279 kcal

19:00 biały twarożek, krakersy, jeden cukierek

Może nie jest za dużo, ale jakościowo słabo -.- 

Ćwiczenia:

Mel B na płaski brzuch x2 

50 brzuszków 

20 przysiadów 

Rower ok. 10 km :)

Trochę inspiracji: 

*.*

Czas na pupę 

Jak patrzę na te zdjęcia to sama chcę mieć takie zdjęcie *.* Już nie długo ! W sumie jeszcze sporo przede mną,ale dam rade ! W końcu chcę wszystkim udowodnić, że potrafię ! I to zrobię czekam na ich miny jak zobaczą mój płaski brzuszek to chyba będzie najpiękniejszy widok w moim życiu ! Później będzie bilans. Chudego ;*

Nowe, wszystko nowe. Pragnę zacząć swoje życie od nowa. Czasu nie cofnę, ale mogę zacząć je teraz w tym  momencie w tym miejscu uznać nowy początek, nowe narodziny.Czy da się zacząć wszystko na nowo ? Jeśli się chce to wszystko się da ! Ja chcę i zacznę na nowe swoje życie i dietę(którą zaczęłam już wcześniej xd) Jest bardzo dobrze jutro, a ta naprawdę dziś tylko później będzie bilans i ćwiczenia. I chcę też odliczać dni bez słodyczy bo to jest dla mnie najgorsze  Tym czasem idę spać bo jest noc, a dieta to nie tylko zdrowe jedzenie, ale też zdrowy styl życia i przede wszystkim sen ! Aktualnie burczy mi w brzuchu, ale to nic w nocy powinno się spać, a nie siedzieć przed komputerem ! Mam teraz taką energię, że poszła bym na rower, a jest 1 w nocy ! Ostatnio o każdej porze dnia i nocy mam ochotę na rower ! Dobra miałam iść spać, a się rozpisuję, więc Dobranoc. ;* I zamiast spać ja siedzę i wpatruje się w gwiazdy i kocham zapach powietrza nocą. Czas na sen !