Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

magentapearl

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Zakochana w zdrowym jedzeniu i wysiłku fizycznym

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 10494
Komentarzy: 194
Założony: 20 września 2012
Ostatni wpis: 23 listopada 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
magentapearl

kobieta, 32 lat, Zielona Góra

166 cm, 70.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

24 września 2012 , Skomentuj

Czuje się bardzo dobrze (mimo ,że mam grypę)
Dziś na śniadanko zjadłam dwie kromki razowego chleba posmarowanego cienko serkiem topionym z pokrojonym ogórkiem + świeży sok z pomarańczy

W chwili obecnej jem obiad :) i zrobiłam zdjęcie dzisiejszego mojego obiadu.Zwarze się dopiero w czwartek i być może będę mogła zaznaczyć jakiś malutki sukces na osi :)



20 września 2012 , Skomentuj

Dziś rozpoczynam "zdrowe odżywianie" Nie chcę nazywać tego bezpośrednio dietą ponieważ jest to dla mnie w pewnym sensie ograniczenie.Diety za zwyczaj kojarzą się z uciążliwym liczeniem kalorii i tak dalej.Chciałabym schudnąć 5 kilogramów i poprawić wyniki swojego cholesterolu ,który w moim wieku (20 lat) jest niestety za wysoki.


1 dzień
Dzisiaj zjadłam:

Śniadanie 
-Pół bułki dyniowej posmarowanej pastą pomidorowo-oliwkową
-Mała filiżanka czarnej kawy bez cukru

Drugie śniadanie:
-Actimel
-herbata miętowa
-jabłko

Obiad:
-grillowany filet z kurczaka (w ziołach)
-Pokrojony pomidor malinowy z świeżym szpinakiem i bazylią

Podwieczorek:
-Danio truskawkowe

Kolacja:
-Mała ciabatta z plastrem mozzarelli,oliwą z oliwek,pomidorem i pietruszką
-Zielona herbata z jaśminem


Plan na drugi dzień

Śniadanie:
-Bułka dyniowa posmarowana pasztetem z ciecierzycy i papryki (primavika) + mały pomidor malinowy
-yerba mate z guaraną

Drugie śniadanie:
-Gruszka , sok z jabłek i żurawiny (świeży)

Obiad:
-Zupa krem z cieciorki,marchwi,selera z dodatkiem świeżej pietruszki

Podwieczorek:
-Jabłko golden , herbata pu-ehr

Kolacja:
-sałata lodowa z gotowanym jajkiem i pomidorem


A przez cały dzień woda niegazowana :)

Życzcie mi powodzenia ! :) Mam nadzieję ,że wytrwam.

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.