© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (50)
Grupy
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 64962 |
| Komentarzy: | 881 |
| Założony: | 10 sierpnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 19 czerwca 2015 |
kobieta, 37 lat, Zamość
167 cm, 70.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
OD TYGODNIA WPROWADZIŁAM PARĘ ZMIAN
- WSTAJĘ PIJĘ SZKLANKE CIEPŁEJ WODY Z CYTRYNA POTEM OWSIANKE I DOPIERO KAWE
- OWOCE JEM DO 16;00 ( PO PÓŁ JABŁKA Z CYNAMONEM 0 11;00 I 15 ;00
-DO OBIADU SWIEZY SOK Z DWÓCH POMARACZY LUB GREJFRUTA ZAKUPIŁAM TAKI SPRZED DO WYCISKANIA
-PIJE SZKLANKE MIĘTY ,HERBATY ZIELONEJ .SZKLANKE MASLANKI LUB KEFIRU
-PASEK GORZKIEJ CZEKOLADY O 17;0O
MYSLAŁAM JESZCZE O POŁÓWCE BANANA DO OWSIANKI RANO
I JEST MAŁY SPADEK CIAŁO SIĘ ZMIENIA JESTEM DOBREJ MYŚLI ...
MOŻE WY MACIE JAKIEŚ ZDROWE FIT WSKAZÓWKI JAKIE STOSUJECIE?
