Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

nothingistrue
nothingistrue

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

pozytywnie nastawiona! Wiosna wreszcie pokonała zimę, czas na moje starcie z nadwagą! :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 8027
Komentarzy: 38
Założony: 27 grudnia 2011
Ostatni wpis: 10 marca 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
nothingistrue

kobieta, 30 lat, Złotów

173 cm, 155.30 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

9 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

Dziś razem z mamą zaczęłyśmy walczyć o siebie! :)
Znalazłam starą płytę z herbapolu z aerobikiem. Dotrwałam do końca,całe 50 minut! Jeszcze zostało mi "przysiadowe wyzwanie" i mimo zmęczenia się nie poddaje. Chcę podobać się sobie, jedzenie więcej NIE BĘDZIE rządzić moim życiem. A co!
Zjadłyśmy z mamą na kolacje sałatkę z rzodkiewką, kiełkami rzodkiewki, sałatą lodową, serem feta, chudym twarożkiem i jogurtem greckim wymieszanym z przyprawami. Przepyszna! Polecam wszystkim.
Jutro na śniadanko twarożek fit ze szczypiorkiem i rzodkiewką plus chlebek ryżowy, drugie śniadanie to banan i soczek jednodniowy (chyba wybiore marchewkowy), a obiadek to sałatka z dzisiaj :) potem wieczorkiem po powrocie z pracy coś na ciepło i kolejne ćwiczenia.
Już się nie mogę doczekać! :)

8 kwietnia 2013 , Komentarze (4)




co wy na to?
Dzisiaj zaczynam, przyłączcie się! :)





8 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

Przez czas zimy [która nie chce się skończyć, chociaż słońce za oknem mówi: zrób coś!] nie robiłam dosłownie nic. Tzn. robiłam, ale tylko sobie zaszkodziłam bo przez niecałe pół roku przytyłam 7 kg. Zbliża się lato a ja nie chcę znowu uciekać przed słońcem i plażą tylko dlatego, że wstydze się swojego ciała.
Czas na zmiany!
Chciałabym wytrzymać wreszcie w jakimś postanowieniu. Nie mam za dużej motywacji, chociaż dużo rzeczy mnie przekonuje do tego by zacząć działać. Chciałabym czuć się dobrze w swoim ciele i myślę, że dojrzałam do tego żeby wziąć się za to raz a porządnie. Kochane Vitalijki, trzymajcie za mnie kciuki,dzisiaj zaczynam ćwiczenia. :)
Niedawno robiąc porządki w płytach znalazłam aerobik na płycie. Godzinka wysiłku w domu dobrze mi zrobi. Pracę mam siedzącą także nie mogę całego dnia spędzać na siedzeniu na tyłku! Planuje zakup roweru, ale to bym musiała troszkę pieniędzy odłożyć, aby kupić sobie jakiś lepszy. Chcę schudnąć i to bardzo!
Wiem, że moim największym problemem są słodycze. Nie mogę się opanować czasami, co mnie osobiście przeraża. Potem żałuje, ale nie było widać żadnej poprawy w moim zachowaniu. Trzeba to zrobić lepiej!

Nie chcę rezygnować z tego, ponieważ to wymaga czasu, Czas i tak upłynie, a ja mogę go dobrze spożytkować. 

:)

28 marca 2012 , Komentarze (4)

dzisiaj rano,gdy stanęłam na wadze,zobaczyłam,że mam 2 kilo mniej!
moja reakcja była bardzo podobna do tej:



tak więc brniemy dalej!

27 marca 2012 , Komentarze (2)



hej! to mój pierwszy raz tutaj. stwierdziłam,że może dzieląc się problemem z ludźmi, którzy mają ten sam problem - uda mi się go zwalczyć. jeśli nie zacznę dziś,to kiedy?
kiedy patrzę na moją wagę moja reakcja praktycznie codziennie jest taka sama.
także muszę to zmienić!

teraz coś dla was,piosenka,która mi pomaga. wsłuchajcie się w tekst! KLIK 

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.