Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Zdrowko88

Więcej zdjęć

Ulubione

Abuja Abuja

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Lubię informacje o zdrowym żywieniu. Do odchudzania skłoniło mnie zagrożenie cukrzycą.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 60894
Komentarzy: 476
Założony: 28 listopada 2011
Ostatni wpis: 16 maja 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Zdrowko88

kobieta, 35 lat, Oleśnica

162 cm, 102.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Kontrolować się

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

22 marca 2013 , Komentarze (3)

Witajcie!

Przytyłam 1,2 kg wydaje mi się, że to przez moje plecy kilka dni leżałam plackiem :(

Dziś dieta ok 

Trening będzie po meczu 

Zapraszam na bloga dziś witamina B6:

 http://chudnesmacznieizdrowo.blogspot.com/

Pozdrawiam i wracam oglądać mecz
 
:)

21 marca 2013 , Skomentuj

Witajcie!

Plecy już zdrowe, ale dziś jeszcze nie ćwiczyłam, że nic im się  nie stało.

Dieta tak sobie

Dzisiaj nie było mowy o długich spacerach, u mnie szaleje zamieć śnieżna brr

Zapraszam na bloga dziś o witaminie B5

http://chudnesmacznieizdrowo.blogspot.com/

Pozdrawiam 

:)

20 marca 2013 , Komentarze (1)

Witajcie!

Dziś krótki wpis:

dieta niezbyt

plecy lepiej, ale nie na tyle dobrze, żeby ćwiczyć

zrobiłam dziś 9086 kroków, 3.361 km, 217.1 kcal

Zapraszam na blog dziś witamina B4 (cholina)

http://chudnesmacznieizdrowo.blogspot.com/

Pozdrawiam 

:)

19 marca 2013 , Komentarze (1)

Witajcie!

Dieta ok

Plecy trochę lepiej, ale dalej brak treningów (za bardzo się boje bólu).

Zapraszam na bloga dziś witamina B3:

 http://chudnesmacznieizdrowo.blogspot.com/

Pozdrawiam

:)

19 marca 2013 , Komentarze (3)

Witajcie!

Dieta ok

Treningu brak, ale nie mogę się zbytnio ruszać, coś się dzieje z moimi mięśniami w okolicy krzyża. Obawiam się, że przewiało mnie w nocy. Niestety u mnie w bloku część sąsiadów jest bardzo niemyśląca i otwierają w zimie okna na klatce (na całą noc) i wtedy u mnie w mieszkaniu jest lodówka.
 
Może do jutra mi przejdzie, bo na razie nawet na toaletę bez wsparcia nie usiądę :(


Zapraszam na bloga dziś o witaminie B2:

http://chudnesmacznieizdrowo.blogspot.com/

Pozdrawiam

16 marca 2013 , Skomentuj




Z racji moich zajęć do poniedziałku nie będzie wpisów a ni w pamiętniku ani na blogu.

15 marca 2013 , Komentarze (2)

Witajcie!

Szybki wpis:

schudłam 1 kg

trening ok

dieta trochę naruszona

Zapomniałam krokomierza więc kroki dzisiaj nie liczone :(

Zapraszam na bloga dziś witamina B1

http://chudnesmacznieizdrowo.blogspot.com/

Pozdrawiam

:)

14 marca 2013 , Skomentuj

Witajcie!

Przez najbliższe dni będą krótsze wpisy, niestety przede mną kolejne egzaminy.
Wcześniejsze sprawdziany na szczęście zaliczyłam.

Rachunek sumienia:

2 ciacha czekoladowe 
5 orzechów włoskich 
kostka gorzkiej czekolady
Razem + 200 kcal

Ruch:

godzina sprzątania
2075 kroków 0,767 km co daje 50 kcal

Mam nadzieję, że spaliłam nieco kalorii

Zapraszam na bloga dziś witamina K   

http://chudnesmacznieizdrowo.blogspot.com/

Pozdrawiam

:)

14 marca 2013 , Skomentuj

Witajcie!

Zapraszam na bloga dziś post o witaminie K

http://chudnesmacznieizdrowo.blogspot.com/

Pozdrawiam

:)

13 marca 2013 , Komentarze (2)

Witajcie!

Dziś miałam duże problemy z internetem i nadal nie jest idealnie, dlatego wpis będzie krótki.

Trening był, dieta ok.

Wydreptałam 3052 kroki to 1,129 km czyli  - 73 kcal .

Zapraszam na mój blog dziś witamina E.

http://chudnesmacznieizdrowo.blogspot.com/

Pozdrawiam

:)
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.