Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

soyMarti
soyMarti
soyMarti
soyMarti
soyMarti
soyMarti

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

czas wreszcie poczuć się ŚWIETNIE w swoim ciele :) ...no to ZACZYNAMY :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 86053
Komentarzy: 689
Założony: 30 grudnia 2010
Ostatni wpis: 18 sierpnia 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
soyMarti

kobieta, 38 lat, Poznań

162 cm, 67.70 kg więcej o mnie

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

14 lutego 2013 , Komentarze (2)

 + 

13 lutego 2013 , Komentarze (1)

                                 
                                         

13 lutego 2013 , Komentarze (1)

                  u mnie też tak jest 

13 lutego 2013 , Komentarze (1)


13 lutego 2013 , Komentarze (2)

13 lutego 2013 , Komentarze (1)

               
                  ma ktoś może fajne przepisy na parowar???? 

                       

13 lutego 2013 , Komentarze (3)


mam ten sprzęt w domu - jest super 

13 lutego 2013 , Komentarze (2)

                          
                             

13 lutego 2013 , Komentarze (1)


mam nadzieje, że zaspokoiłam wasza ciekawość co do mojej diety

                 

13 lutego 2013 , Komentarze (2)

Kanapka z serkiem twarogowym

54 g

Herbata bez cukru

225 ml (1 szkl.)

Winogrona

150 g

Jogurt naturalny 2% tłuszczu

200 g (1 małe opakowanie)

Jogurt z orzechami włoskimi

204 g

Herbata bez cukru

225 ml (1 szkl.)

Pieczona flądra

112 g

Pieczarki na maśle

192 g

Ryż biały

42 g (3 płaskie łyżki surowego)

Maślanka spożywcza 0.5 % tłuszczu

225 g (1 szkl.)

Marchew

100 g (1 średnia)

Kanapka z serkiem twarogowym

54 g

Grejpfrut

350 g (1 średnia szt.)

RAZEM 1 164 kcal

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.